Хранене: Кулинарен тип тест за офиса

Стан изрод или гурме?

18.06.2008, 13:02 | ag

Трапезно хранене по време на обедната почивка. (Снимка: Imago) печено пиле с пържени картофи, сурови зеленчуци или азиатска храна за пръсти - това, което консумират колегите в рамките на един работен ден, разкрива много за личността. Обедната почивка е особено информативна. В рамките на 30 минути между телефонни разговори и срещи често опознавате служителите си от съвсем различна гледна точка. И не само в разговори. Кулинарните желания на колегите говорят много и ги излагат като изроди в столовата, фанатици на органични храни или маскирани гастрономи. Искате ли да знаете към коя категория принадлежите вие, любимият ви колега или шефът ви? След това направете нашия онлайн тест:

Бързоядните в офиса се увеличават

В стресиращото ежедневие в офиса много хора се отказват от подходяща обедна почивка поради липса на време. Според информация от DAK, повече от 40 процента от работещите хора ядат обяда си директно на работното място и десет процента не ядат нищо по време на обяд поради срокове. Само една четвърт от заетите намират път до столовата. Но бързото консумиране на сандвичи пред екрана е лошо за изпълнението на работата. Защото почивката е там, за да презаредите батериите си и да се отпуснете за кратко. Това работи най-добре, когато специалистът напусне офиса за известно време. Който „натиска“ нещо бързо, често яде повече от необходимото.

Жаждата определено ще дойде

Храненето твърде бързо надхитрява чувството за ситост, което след това настъпва със закъснение. Това може да доведе до наддаване на тегло. Освен това работещите хора, които ядат само нещо между тях, са склонни да се хранят нездравословно. Според проучването на DAK, дванадесет процента от служителите ядат сладки по време на обяд. Служителите, които не ядат нищо, в даден момент ще достигнат пладне. И ако чакате часове за обяд, има голяма вероятност да се поддадете на ненаситен гладен пристъп следобед и в крайна сметка да посегнете към сладкиши. Освен това работи по-малко съсредоточено и прави повече грешки. Следователно тялото трябва да бъде снабдено с хранителни вещества своевременно - преди да дойде гладът.

Малките закуски са по-добри от обилното хранене

Няколко малки закуски, разпределени през деня, са по-добри от обилното хранене. Това показва, че културата на хранене в столовата често оставя много да се желае. Тъй като най-популярното ястие в немските столове е currywurst с пържени картофи. По-добре е да ядете леки закуски на всеки два до три часа. Това предотвратява типичната загуба на производителност при умора и умора следобед. Ако носите обяда си от вкъщи, спестявате не само пари, но и калории. Леки салати, ястия с ориз или тестени изделия за микровълновата печка или класическия сандвич могат да се приготвят сутрин и да се съхраняват свежи в офисния хладилник.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.