Диетата като дело на живота

Можете да поддържате теглото си само след диета с постоянен хранителен контрол.

Доклад от научното списание Spektrum der Wissenschaft съобщава за последващата фаза на отслабване.

Ние сме програмирани от хилядолетия да приемаме цялата храна, която можем да намерим, защото храната винаги е била в недостиг. Времената, в които можете да отидете до супермаркета по всяко време и да се задоволите хранително, където на всеки трети ъгъл в голям град като Хамбург има бургер, магазин за чипс или кебап, не са били толкова отдавна в нашите човешки същества . Както всяко животно, което яде храната, когато му се предлага, хората обичат да се възползват от прекомерните предложения за храна.

Как се напълнява?

Спектър цитат: "Затлъстяването е резултат от положителен енергиен баланс, което означава, че тялото получава повече калории, отколкото изразходва, и ги превръща в мазнини. "

В крайна сметка преяждането е липса на контрол на импулсите. Импулсният контрол е най-важният момент в контрола на живота ни.

Цитат спектър:. „Ето защо промяната на поведението при хранене и упражнения е толкова трудна: изисква постоянно управление на поведението срещу нови и - от еволюционна гледна точка - непознати условия на околната среда“, казва Елрот.

В доклада на Spektrum се посочва, че след твърда диета най-важното е да се поддържа балансирана диета и да се спортува много след това, защото в противен случай всичко би било безплатно. Кулминацията е в цитата, че много малко хора успяват да поддържат теглото си след диетата. Следователно формулировката на храненето като дело на живота е напълно правилна.

Тук стигате до изходната статия, линк.

Права на изображение pixabay CC jill111; Дария-Яковлева