Храни за киселини

Не всички храни се понасят еднакво добре от всички, така че трябва сами да разберете кои понасяте най-добре и кои ви помагат срещу киселини.

Киселините са много неудобни. Това нарастващо, парещо усещане често възниква след голямо хранене и също е едно от най-честите оплаквания на 21-ви век. Има Храни за киселини.

Може да се говори за „модерна“ болест, не защото тя не е съществувала в миналото, а защото все повече хора страдат от нея днес.

В днешния пост разберете кои храни могат да помогнат срещу киселини.

Какво е киселини и какви причини са отговорни за това?

Медицинският термин пироза се използва много рядко, но усещането за парене, което се издига от хранопровода или стомашната област през хранопровода, е много познато на мнозина.

Най-честите причини за киселини са:

Стрес, притеснения и забързано темпо
Диета с високо съдържание на наситени мазнини
Диета с високо съдържание на преработени въглехидрати
Хранене твърде бързо и недостатъчно дъвчене
Пропускане на хранене (това засяга храносмилателната функция)
прекомерна консумация на алкохол
Дим
Заседнал начин на живот
Твърде малко възстановяване
бактерията Helicobacter pylori

Както можете да видите, много от причините за киселини са приписва се на нездравословен начин на живот.

Ако промените различни ежедневни навици, можете да предотвратите това състояние и да предотвратите по-сериозни последици, като стомашни язви или гастрит.

Храни за киселини

Усещането за парене, което често се издига до гърлото, може да бъде много неудобно и да повлияе на ежедневието.

Различните храни могат да помогнат за облекчаване на киселини в стомаха:

овес

Това зърно се консумира основно за закуска. Има силен засищащ ефект, а също така успокоява усещането за парене в стомаха.

джинджифил

Джинджифилът винаги трябва да се консумира умерено, защото вкусът е много интензивен. Този корен може да бъде много полезен при киселини, тъй като той също работи противовъзпалително в стомашно-чревната област.

Просто настържете джинджифил и го пригответе като чай. Можете също да използвате настъргания джинджифил за различни ястия и смесени напитки. Придава на храната много специален, донякъде пикантен вкус.

Алое вера

Алое Вера е едно от най-добрите природни средства, тъй като това растение има лечебен ефект. Поради това се препоръчва алое вера, ако стомашните стени са атакувани от киселината.

Някои пациенти ядат гела от това растение директно или пият сока, други избират хранителни добавки от аптеката.

Зелени салати

Зелени листни зеленчуци като рукола и маруля имат способността да облекчават усещането за парене.

Съветваме ви да не добавяте лук, домати, сирене или марината към салатата. Най-добре е да използвате само малко сол и зехтин.

Целина може да се комбинира отлично с маруля. Характеризира се с високо съдържание на вода и също така съдържа ценни фибри, които също имат запълващ ефект.

банан

Бананът е отличен избор за между храненията. Той има рН 5,6 и следователно може да успокои киселини. Това обаче е различно за всички и някои хора също съобщават, че бананите влошават ситуацията.

Изпробвайте сами как ви влияе бананът, след което ще разберете много бързо.

Диня

Пъпешите, както и дините, могат да облекчат неприятното усещане за парене в стомаха. Те съдържат много вода и след това балансирайте киселинно-алкалния баланс в стомаха.

Можете да изядете парче диня след обяд и след вечеря и да редувате с банани, ако можете да ги усвоите добре.

копър

Този лечебен и богат на хранителни вещества зеленчук подобрява функцията на стомаха. Нежният вкус и хрупкава текстура имат отличен вкус в салати, супи, сладкиши или сосове.

Нарежете луковицата копър на фини филийки и пригответе салата с рукола и спанак. Можете да го прецизирате със зехтин.

Пиле или пуйка

Бялото месо е полезно при киселини също отличен вариант. Трябва обаче да използвате това във фурната, на скара или готвено и да избягвате пърженото месо с кожа (която е много мазна).

риба и морски дарове

Отново трябва да избягвате пържената форма на приготвяне. Най-добре е да приготвите раци или сьомга (които не трябва да са от ферми).

Варени зеленчуци

В допълнение към суровите зеленчуци в салатите можете да готвите и различни видове зеленчуци: няколко вкусни примера са зеле, аспержи или броколи.

Ние също ви препоръчваме, Яжте кореноплодни зеленчуци (моркови, цвекло ...), които трябва да се варят или приготвят на пара.

Кускусът, булгурът или грисът също принадлежат към тази група. Препоръчва се пълнозърнест ориз или ориз от ямани, които са отлични за лечение на киселини.

Не забравяйте да ядете само малки порции и да ги комбинирате с варени зеленчуци.