Здравословно и жизненоважно 60+ е предложение за превенция за млади по сърце възрастни и пенсионери

Здравето не е въпрос на възраст! Активно тяло и буден ум допринасят значително за подобряване на мобилността, работоспособността и по този начин за подобряване на качеството на живот дори в напреднала възраст.

Комбинацията от упражнения, хранене, управление на стреса и релаксация има за цел насърчаване на индивидуалната здравна грамотност и подобряване на личното качество на живот. Целенасочената диагностика и тренировъчна терапия, както и допълнителни хранителни съвети помагат да се избегнат вторични заболявания по-късно.

Изтегляния:

Структура и процес на здравната програма "Здрави и жизненоважни 60+"

Нашата здравна програма се провежда в група с максимум 12 участника и е разделена на 3 последователни подраздела:

Начална фаза - 5 дни стационарно лечение в Центъра за превенция

Преглед на здравето:

Медицински прием и преглед, лабораторен анализ, включително липиди в кръвта,

ЕКГ в покой и измерване на кръвно налягане, измерване на обиколката на талията, ергометрично

Стрес преглед, обсъждане на констатациите - индивидуален съвет от лекаря, окончателен медицински доклад

Скандинавско ходене, упражнения с Theraband, тренировки за гръб и упражнения за гърба, йога и релаксация, мускулни и сърдечно-съдови тренировки (медицинска тренировъчна терапия), аквааеробика, здравни семинари по психология, хранене и упражнения, физическа терапия за самопомощ

Фаза на самоактивност - 6 месеца продължение самостоятелно

В следващата фаза на самоактивност вие продължавате наученото по ваша собствена инициатива. На тази фаза придадените подходи по отношение на поведението и проблемите на начина на живот трябва да се прилагат независимо в ежедневието. Офертите от здравните осигуровки или посещението на здравния клуб Life Competence в Тутцинг могат да помогнат.

Опреснителна фаза - 2 дни в Центъра за превенция

Преглед на здравето:

Медицински прием и първоначален преглед, лабораторен анализ, включително липиди в кръвта,

ЕКГ в покой и измерване на кръвно налягане, измерване на обиколката на талията, ергометрично

Стрес тест, обсъждане на констатациите - индивидуален съвет от лекаря, окончателен медицински доклад

Опреснителна терапия с упражнения, укрепващи упражнения и тренировки за издръжливост, въпроси за упражнения,

Съгласувайте целите за бъдещето, последната среща и резюмето на програмата

Настаняване, оборудване и местоположение на къщата

По време на началната фаза (5 нощувки) и опреснителните дни (2 нощувки), които се провеждат в Центъра за превенция, ще бъдете настанени в единична стая с пълен пансион.

При заявка е възможна и резервация на двойна стая.

Центърът за превенция, съоръжение на клиниката Höhenried gGmbH, е централно разположен в стария център на град Бернид. Паркът Bernried със старите си дъбове граничи с имота и ви кани да се разходите по време на почивките или вечер. Езерото също е само на няколко минути пеша. С градския транспорт (регионален влак, на около 30 минути от централната гара на Мюнхен) можете да стигнете до CeP за около 8-10 минути пеша от гарата. Пристигането с кола е възможно през A95 и изходите Starnberg или Seeshaupt. Около къщата има достатъчно място за паркиране.

Мултипрофесионален екип от специалисти, психолози и терапевтичен персонал е на ваше разположение, за да извършите превенцията. Всички диагностични и специалистични прегледи се провеждат в добре оборудваните помещения на Центъра за превенция. На разположение са достатъчно големи зали за гимнастика и семинари, както и модерна медицинска тренировъчна терапия за звената за групова терапия.

Съществуващият плувен басейн позволява приложения във водата и безплатно плуване вечер. Сауната гарантира релаксация. Самата къща разполага със 76 стаи, които са модерни и удобни. Има и леко наводнен ресторант, където участниците могат да закусват, обядват и вечерят. Има и салон с кът за четене и боулинг.