Съгрешен? Тогава релефният ден помага

Ако искате да поддържате теглото си, все пак трябва да защитите метаболизма си. Денят за облекчение е идеалното решение за всички, които обичат да пируват и не искат да се подлагат на диета.

Диетата означава промяна

Не всеки, който яде по-малко на ден, веднага преминава на диета! Определено трябва да си вземете така наречения ден за облекчение, ако обичате да ядете паста и ориз, както и хляб често и с удоволствие. Един ден трябва да дадете на метаболизма си малко почивка. Но не е нужно да постите в деня на облекчението. Просто не ядете въглехидратни бомби като тестени изделия, ориз или хляб!

Може да се интересувате от:

Най-четени статии:

Въведете ден за освобождаване от отговорност

Така нареченият ден за облекчение буквално означава ден на „ваканция“ за метаболизма. Дори тези, които в момента са на диета и съзнателно са съгрешили, трябва да имат такъв ден. В деня за облекчение няма да се отървете от излишните килограми. За това трябва да промените диетата си за дълго време. В деня на облекчение обаче се консумират само лесно смилаеми храни, които имат само няколко калории. Това активира метаболизма и вече сте били в състояние да компенсирате "греха" доста добре по време на диета. Релефният ден може да се превърне и в чист плодов или зеленчуков ден. Подходящ е и соков ден. В такъв ден трябва да пиете много.