Шансовете за диета с Glyx са налице.

Член от 07/10/2004
3 публикации (ø0/ден)

Висок съм 1,69 м и тежа 67 кг. Според мен това са добри 8 кг твърде много, от които бих искал да се отърва бързо. Сега опитах диетата Glyx, започнах във вторник и приготвих супите, които аз лично не харесвам. След 1 1/2 ден получих атака на ухапване и така супите бяха безплатни. Не разбирам защо другите хора отслабват и защо мога да правя това, което искам. В момента съм напълно нещастен и отчаян и най-хубавото е, че майка ми в момента отслабва като какви ли не 3 кг за 5 дни, мога само да мечтая за това. Просто не знам какво да правя. Сега реших да започна отново със супите утре и се надявам този път да го направя, но не знам дали мога.

Исках да попитам дали някой знае някакви трикове за бързо/здравословно отслабване.

Член от 05/05/2004
676 публикации (ø 0,11/ден)

въпросът винаги е дали харесвате програмата, която правите.

Опитайте да стартирате програмата Glyx без тези супа дни. Ако забележите, че дори тогава не можете да го приключите, може да не е подходящо за вас.

Аз самият се занимавам с Glyx от известно време и ще започна отново веднага щом изпитите ми свършат.
Намерих го много лесно за извършване и приготвяне и (което не е позволено при много други програми) - сирене с малко повече мазнина също е разрешено в умерени количества. Определено трябва да се включат много зеленчуци и мисля, че е най-доброто нещо да бъдете "подправени" със сирене.

Все още има наблюдатели на теглото с тяхната точкова система - много хора се разбират много добре с това, защото в обхвата на точките са разрешени сладкиши (те са напълно \ "забранени \" например в Glyx).

Ниско съдържание на мазнини 30 е друга „диета“, която често се практикува тук и също се използва успешно от мнозина.

Това, което сега е най-лесно за вас, вашите хранителни предпочитания и ежедневния ви ритъм, и това, което най-добре се вписва там, ще бъде и промяната в диетата, с която можете най-добре да отслабнете.

Независимо дали дори трябва да отслабнете с теглото си. съвсем различна дискусия.

Колко тежи майка ти? ако беше със значително наднормено тегло, тогава би било напълно нормално тя да отслабне по-бързо. Последните килограми (и вие започвате с последните килограми, така да се каже) винаги са тези, които най-трудно изчезват.

Краткосрочните колебания в теглото също могат да бъдат резултат от хормоналния баланс - затова, моля, не се оставяйте да робувате на кантара.

Въпреки това искате да промените диетата си
- моля, няма радикално излекуване (вече сте имали \ "хранителна атака \" и те ще се увеличат по време на радикално излекуване) и
- сигурно няма да работи без упражнения (отдавна го бях мечтал, но наистина не работи без него !)

Вече препоръчах на друг потребител: какъв е вашият \ "грях \", когато ядете (грехът е глупава дума, но тя най-добре пасва). Бонбони ли са? Имате ли предпочитание към тлъсто месо и колбаси? Дори много редовните големи количества алкохол (особено алкохолни) съдържат много калории.

Можете просто да пропуснете този \ "грях \" (или да го намалите много значително) и в същото време да спортувате редовно (може би всеки 2-ри ден, ако може да се планира - важно: точно както при промяната в диетата: само спорта, който ви харесва, Можете да продължите в дългосрочен план !)

Това би било най-простото решение - супер бърза загуба на тегло тогава не би била (особено, помислете: спорт = изграждане на мускули, мускулите тежат повече от мазнини - тогава реалната загуба на мастна маса може да бъде определена само чрез скала за анализ на мазнини или друго устройство за анализ на мазнини).

Но този вариант би бил здравословен и лесен за издържане.

Член от 17 януари 2002 г.
155 публикации (ø0.02/ден)

Вече отслабнах добре с GLYX и поддържам теглото си. Най-голямата грешка, която сте допуснали, е да готвите неща, които не харесвате. Изберете нещата, които харесвате от рецептите, в противен случай няма да имате никакво забавление или успех. Не трябва да са само супи.
Също така бих ви препоръчал да не задавате твърде високи очаквания. По-добре е да отслабвате по-бавно, но трайно. Не бива да възприемате GLYX като диета за отслабване, а по-скоро като дългосрочна промяна в диетата. Пица или нещо подобно е разрешено, но не толкова често. Ако по-голямата част от вашата диета се състои от вкусна храна GLYX и не забравяте малко физически упражнения (кой иска тънко, но отпуснато тяло?), Вие също със сигурност ще имате добри резултати.

Забавлявайте се отслабването и моля не забравяйте да му се насладите

Член от 07/10/2004
3 публикации (ø0/ден)

WW всъщност не е моето нещо, ако започнете с него, през целия си живот трябва да се храните според точките, не мисля, че бих могъл.

Този, когото описвате като \ "грях \", очевидно е сладко за мен, но наистина е трудно да се направи без него, мисля, че това е най-голямото ми куче от прасета в цялата програма, но това, което мисля, че е добро, е шокито със 70% какао е.

Член от 05/05/2004
676 публикации (ø 0,11/ден)

да, шоколадът с> 70% какао е облекчение (винаги обръщайте внимание на точния списък на състава: \ "тъмен шоколад \" има предимно само 50-60% шоколад, ако наистина е над 70%, той го казва предимно дебели отпред).

Моят проблем: За съжаление 1 парче шоколад не работи - ако се получи, трябва да е половината от лентата - и след това втората половина следобед или вечер. Глупаво, но така е. Ето защо изобщо дори не купувам този шоколад, защото яденето му по барове не прави този шоколад по-тънък

Това, което успях да наблюдавам много добре: върху кисело мляко, кварк и т.н. Със захар (т.е. нормално плодово кисело мляко) вече не ми се иска - киселото мляко или кварк без всички съставки с пресни плодове (малко поръсваща сладост) и (много важен за мен) аромат на ванилия е наистина вкусно.

Ароматът на ванилия (чел съм някъде) помага за ограничаване на апетита за сладкиши. Това е много вярно за мен! Ако си направя такъв кварк утре, винаги много си бъркам в тези много малки стъклени бутилки (от Ruf или Dr. Oetk. .
Докато не го усетя отново нагоре и надолу, има много аромат на пръстите ми (няма да изчезне до следващия душ) и колкото и да е странно, миризмата наистина ми помага да не жадувам за сладкиши.

Може би това е просто въображение, но когато има смисъл .

О, да, срещу ядене атаки: