Функционални обучение

Функционалното обучение тренира движения, а не отделни мускули.

Мускулите не се тренират изолирано, както при бодибилдинга, а като взаимосвързана система. Използваме така наречените кинетични мускулни вериги, за да изпълняваме последователности на движенията в ежедневието или в спорта. Тъй като можем да бъдем толкова силни, колкото най-слабото звено в тази верига, много се набляга на основното обучение във функционалното обучение. За да можем да предаваме сили на крайниците си, се нуждаем от силни мускули на сърцевината. Ефективно, функционално обучение може да се постигне само с малки помощни средства като Могат да се постигнат BOSU тренажори за баланс, топки за упражнения и медицински топки. Както вече споменахме, последователностите на движение се обучават и не се използват машини. Стабилизиране на ставите, подобряване на сложните модели на движение, подобрен контрол на мускулната система от централната нервна система, скорост, подобрена подвижност и издръжливост са само част от предимствата на функционалните тренировки.

Тъй като при функционални тренировки винаги се използват няколко мускулни групи, сърдечната честота се увеличава много повече, отколкото при изолирани силови тренировки. По този начин консумацията на калории е много по-висока и отслабването е по-ефективно.

REHA SPORT
ЙОГА
ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ
ФИГУРЕН СКАУТ
ПИЛАТИ
КУРСОВЕ ЗА РЕЛАКСАЦИЯ
ЗДРАВНООСИГУРИТЕЛНИ КУРСОВЕ
FUNWALKER
FASCIA
КУРСОВЕ ЗА ФИТНЕС
KAHA
ОБУЧЕНИЕ ПО СКАКАНЕ
WELLNESS МАСАЖИ

Контролираното време (обучители на място) в нашите клонове Herrieden, Leutershausen и Bechhofen се промени. От 01.01.2020 г. новите контролирани часове са следобедите от 16:00 - 20:00.

за нашите онлайн участници в курса!

Ние ви търсим!

Моля, щракнете (PDF).

Моля, кликнете за увеличаване.

фитнес Ансбах

Endresstrasse 46
91522 Ансбах

фитнес Хериден

Пазар 13
91567 Хериден

фитнес Лайтерсхаузен

Горно предградие 3
91578 Лайтерсхаузен

фитнес Беххофен

Ул. Динкелсбюлер 13/15
91572 Bechhofen/H.