Ето колко необичайна е диетата на Том Брейди

До 37 чаши вода на ден, много протеини на прах от вашата компания, без алкохол, без десерти: противоречивият хранителен план на суперзвездата от американския футбол.

Той печели Супербоула пет пъти с New England Patriots: Куотърбекът Том Брейди е един от най-успешните американски футболисти за всички времена. И също така един от най-предприемчивите: неговият Фирма TB12 предлага не само стоки, но и планове за обучение и спортно хранене. Първата книга на Брейди беше публикувана наскоро в САЩ: "Методът TB12: Как да постигнем цял живот на устойчиво пиково представяне" - т.е. как да останете способни да постигнете най-добро представяне през целия си живот.

колко

Основен момент: диетата му. Американските медии съобщават подробно какво консумира на „среден ден“ - твърдо и течно.

Ежедневният план

  • Но обикновено се опитва, както пише, да ограничи „киселите храни“ - бял ориз, хляб или кисело мляко. Те могат да съставят максимум 20 процента от общото му количество храна. Освен това избягва „растенията с пасхар“ - като домати, картофи и патладжани.
  • Между 14:00 и 17:00 отново закусваме - протеинов шейк, протеиново блокче или плодове като ябълки или грозде.
  • Вечерята вече е в шест, „много питателна с много зеленчуци“. Случайна халба със силна телешка супа - това е Тенденция в САЩ, да има "чаша костен бульон" като Брейди.
  • Алкохолът е „рядък“, както и десертът. "Без десерт, поне не в средния ден."

Брейди е доволен и от диетата си: „Обичам как и какво ям и никога нямам чувството, че нещо ми липсва“.

Спорен

Въпреки това: Неговата диета е и е била противоречива критични реакции извика: Например неговото представяне, че доматите или патладжаните биха допринесли за „подкисляването“ на тялото. Изключително високият прием на течности, който е много над всички препоръки, се обсъжда особено енергично. Австриецът Министерство на здравеопазването препоръчва минимално количество от един и половина литра на ден и достига приблизителна ориентировъчна стойност от 2,5 литра на ден за средностатистически възрастен.

И няма научна основа за целта му да направи мускулите „гъвкави“ със своите тренировъчни методи. Така че не е чудно, че Брейди също трябваше да се справи с един или два подигравателни коментара в американските медии. В Форбс Например пишеше: "Ако искате да бъдете като Том Брейди, пригответе се да отидете до тоалетната."

Между другото: Не е известно дали децата, които Брейди има с модела Жизел Бюндхен, вече трябва да се хранят по този начин.