Онлайн треньор "хранене"

Вземете и останете тънки. Хранене здравословно, устойчиво въпреки многото срещи и ангажименти, без да се жертва удоволствието. Не работи? Добре Стига да знаете как. Онлайн курсовете по хранене myHEALTHcoach и myWEIGHTcoach ви подкрепят в това, защото те помагат да се отговори на въпроса: Какво, как и кога трябва да ям, за да поддържам форма и или да отслабна?

В интерактивните онлайн курсове преминавате през седмични тематични блокове с координирани проверки и видеоклипове. Програмите се поддържат от база данни с рецепти, лексикон за хранене и общност, в която можете да обменяте идеи с други потребители. Можете да организирате времето си гъвкаво, защото курсовете не са обвързани с фиксирани часове.

Вие също решавате сами колко време ще инвестирате, за да се справите със съдържанието на отделните стъпки от курса. По този начин можете да адаптирате курсовете индивидуално към вашия ритъм на живот. Можете да влезете лесно и по всяко време от вашия таблет или смартфон.

Условия за участие

Тъй като курсовете са превантивна оферта, вашият ИТМ (индекс на телесна маса) трябва да бъде под 30. Ако ИТМ е по-висок, първо трябва да се обсъди участие с лекар. В допълнение, участието в myHEALTHcoach и myWEIGHTcoach не е възможно при предишни заболявания като захарен диабет тип 2, хранителни алергии или хранително разстройство, тъй като тези заболявания не могат да бъдат взети предвид в курсовете.

myHEALTHcoach - здравословно хранене във всекидневния трудов живот

Храненето здравословно на работното място често е трудно за професионалистите. Липсата на време и ограниченият избор на храна обикновено са най-големите предизвикателства, защото не всяко работно място има къде да се храни. Моят HEALTHcoach ви учи за осем седмици колко лесно и бързо може да бъде здравословното хранене на работното място. Ще го ф. а. Изяснени са въпроси относно витамините и минералите или храненето на ежедневния спорт. Допълнителните познания за хранителните вещества, съвременните хранителни тенденции и митове ще ви помогнат стъпка по стъпка при прилагането на здравословна и проста диета.

myWEIGHTcoach - активно и успешно отслабвам

Треньорът myWEIGHT е насочен към всеки, който иска да намали теглото си в дългосрочен план без йо-йо ефекта. За период от десет седмици ще научите кои храни са подходящи за отслабване и приспособяване. Ще научите какво да търсите при пазаруване и ще получите вкусни рецепти за прилепване и отслабване. Това не е диета, а промяна в диетата с дългосрочен успех. Освен това съветите за мотивация и упражнения ви подкрепят в постигането на целите ви.

Как мога да се регистрирам? Как да си възстановя таксата за курса?

Можете да се регистрирате, като използвате линка по-долу, като въведете личните си данни и застрахователния си номер. Личните данни, записани по време на регистрацията, са предмет на законовите указания за защита на данните и няма да бъдат предадени на трети страни. Само името, фамилията, осигурителният номер и датата на раждане се предават на Bertelsmann BKK като част от поемането на разходите. Можете да намерите повече отговори на важни въпроси в често задаваните въпроси.

Можете да се качите по всяко време и без никакви проблеми. Като член на Bertelsmann BKK плащате предварително намалена такса от 75 евро. Ако сте участвали успешно, ще получите сертификат за присъствие в края на курса, който може да бъде изпратен на Bertelsmann BKK за 100% възстановяване.

Успешно участие съществува, ако сте участвали в поне шест от осем (myHEALTHcoach) или осем от десет курсови единици (myWEIGHTcoach) и сте извършили седмичната проверка в края на седмицата.