Една жена, загубила 150 килограма, обяснява защо диетите са безполезни

Повечето хора, които са били на диета, за да получат възможно най-бързо мечтаното тегло, също знаят йо-йо ефекта. Точно с това трябваше да се бори някога наднорменото тегло Клои Лонгстаф в продължение на години. През май 2015 г. тогавашната 23-годишна мъка страдаше от високо кръвно налягане, главоболие и вече не се чувстваше добре в тялото си.

Младата жена знаеше, че трябва да промени нещо, но въпросът беше: какво и как? Тя спортуваше и ядеше по-малко, но само за постигане на краткосрочни цели - например когато искаше да се впише в шортите си, защото предстоеше почивка. В публикация в Instagram тя съобщава колко силно я е ударил психически. Тук можете да видите публикацията:

Вграждане в Instagram:
http://instagram.com/p/BWntHi-jF6X/embed/
Широчина: 658px

Лонгстаф описва днес в своя блог как най-накрая е успяла да свали 44 килограма. Според собствените ѝ твърдения, тя не е правила операция за отслабване и не е приемала лекарства за глад. Тя следваше много проста тактика: тя промени начина си на живот и преди всичко яде много здравословна храна. Освен това е тренирала много, защото според Лонгстаф движението определено е част от новия начин на живот.

Тя се поглези с нещо

За да свали 44-те килограма обаче, младата жена не е забранила всичко. Това зависи от комбинацията, казва тя. Осемдесет процента от времето, в което тя се храни здравословно, а 20 процента си позволява да яде душевна храна.

За тях диетите не може да става и дума, тъй като в миналото те са били само краткосрочно решение на проблемите. Повечето пъти хората минават на диета, за да се чувстват добре за кратко, например преди важно събитие или ваканция. Но тогава настъпва добре познатият йо-йо ефект.

Вграждане в Instagram:
http://instagram.com/p/BWHXKh9DE5R/embed/
Широчина: 658px

Диетите никога не са продължили дълго

Самата тя е опитвала диети и е отслабвала средно с един до два килограма на седмица, но е осъзнавала, че това не е правилният начин - също и защото често не е била доволна от храната в диетичния си план. В резултат на начина си на живот Лонгстаф бавно, но стабилно отслабва.

Тук можете да видите колко 23-годишният мъж се е превърнал в напълно нов човек за две години:

Вграждане в Instagram:
http://instagram.com/p/BVVZUZUj9QZ/embed/
Широчина: 658px

Самата тя би била наясно, че го е направила, когато видя предложението за закуска в офиса и си помисли „малка награда няма да ми навреди“. С това времената на мъките свършиха и тяхната удивителна промяна започна не само физически, но и в нейния ум.