Няма значение кога ям парчето торта?

Няма ли значение дали ям парчето торта в 17:00 или 21:00? Калориите остават същите. Или щях да кача килограми, само защото го изядох толкова късно през нощта?

6 отговора

Няма толкова голямо значение. Тортата съдържа захар. И когато все още закъснявате толкова късно, повишавате нивото на кръвната си захар доста високо. През повечето време е по-трудно да заспите, защото стомахът ви също е зает.

От 1 парче торта вечер ще спечелите не повече и не по-малко, отколкото ако сте яли сутрин или следобед.

По кое време на деня ядете нещо, няма значение. Твърдението, че храненето вечер е по-ефективно от храненето през друго време на деня, не се е оказало правилно.

По принцип това зависи от общото количество, което ядете през деня, така че можете да се насладите и малко вечер:)

Със сигурност няма значение. В допълнение към захарта, сладкишът има и високо съдържание на въглехидрати. Трябва да ги избягвате вечер. Парче торта, което ядете вечер, няма да ви напълни веднага, но в дългосрочен план по-скоро трябва да ядете тортата сутрин.

Защо трябва да ги избягвате вечер?

Тъй като въглехидратите повишават нивата на кръвната захар и по този начин производството на инсулин. Тъй като необходимата енергия е по-малка вечер, отколкото през деня, глюкозата от захарта се насочва директно в кръвта и въглехидратите се съхраняват по-бързо от любовните дръжки. Ето защо можете да отслабнете наистина добре, ако просто се справите без въглехидрати вечер;)

и никой не наддава от парче торта!

подобни въпроси

Нямам менструация от 6 месеца, въпреки че отдавна не съм с поднормено тегло. От 5 дни ям толкова калории, че ям повече, отколкото консумирам. Също така ям сладки неща, шоколад, торта и др. Днес имах 3 парчета торта. Но искам отново да спра да ям толкова много . защото се страхувам да ям повече. Мисля, че имам над 8000 калории . затова искам да ям само 1000 калории от понеделник или утре. За съжаление все още имам хранително разстройство. Защо още нямам менструация?

Искам да запазя теглото си, но и атлетичното си тяло, да имам добър процент мазнини и да го запазя така. Диетата ми всъщност е много здравословна, но също така обичам да ям парче шоколад вечер или парче торта следобед. Днес следобед изядох половин парче подправка, вчера парче шоколад от марципан, ако отида да ям торта отново в четвъртък и утре ям другото половин парче подправка, това е в зелената рамка? Не мога да го оценя така:(

Исках да ям четвърт парче торта и исках да знам колко калории има едно парче

Така че сутрин е времето на деня, когато съм най-гладен и почти винаги ям 1000 калории за закуска, напр. Закуската ми изглежда така: 1 цяло авокадо малко под 400 kcal с 2 филийки пуперникел 240 kcal След това кисело мляко около 200 калории и след това 2-3 кафе с по 2 кубчета захар или 100 g (да, 100 g 😄) овесени ядки с мляко около 500 kcal и банан, шоколад или ядки или капучино. Звучи много, но винаги е между 6 сутринта и 7 сутринта и поне до 14 часа съм пълен, най-много шоколадово блокче или парче торта между тях, обикновено нещо сладко или парче плод. Например по време на обяд ям Картофи с кварк или спанак и вечер леща, макарони или риба с ориз и най-вече нещо сладко или плодове. Това добре ли е, докато съм слаб или все още е твърде много за тялото? За да бъда честен, правя това от няколко години. Висок съм 1,70 м и тежа между 53 и 54 кг

От няколко дни не съм ял толкова много и в резултат съм отслабнал с 2 кг. Имах обаче малко „преяждане“. Преди това изядох малко парче торта и 3 парчета шоколад Milka. Сега отново ще кача килограми?

Ей:) Бих искал да знам дали ябълките ви напълняват, защото имат около 70 калории на парче? защото ям МНОГО ябълки на ден и не искам да качвам килограми!

Здравейте, трябва да се насиля да не ям торта, защото не искам да напълнявам, миналата седмица отново имах два дни, в които ядох много сладки неща, така че тази седмица исках да ям по-малко калории и никакви сладки неща, но е много, много трудно Сдържам се какво да правя ?

В началото звучи глупаво, знам. Трябва да се върна малко назад. Все още беше случаят с моите баба и дядо, че имаше кафе и сладкиши всеки ден. С някои винаги в 14:00, с други в 16:00. Но и двамата баба и дядо ядяха торта следобед всеки ден.

Холната масичка беше практически премахната от поколението на родителите ми. Това все още съществува на круизни кораби и днес, но нормалните от 40 до 50 години пропускат масичката за кафе всеки ден следобед.