Доклад за опит: Мерием свали 33 кг с Палео за една година

Споделете тази статия на:

Мерием започва палео диетата приблизително по същото време като публикуването на „60-дневната работилница“ от Принцип Палео. Дадохме й възможността да бъде част от него от самото начало. Тя отслабна впечатляващите 33 килограма за около година, подобри нивата на кръвната захар и значително намали ревматичните си оплаквания.

В това интервю тя ни разказа как е преживяла времето, трудностите, с които е трябвало да се бори и защо нейният лекар е впечатлен:

Интервю с Мерием по темата: Отслабване с Палео

Здравейте Мерием, постигнахте огромен успех с Палео. Честито! Бихме искали да разберем за феновете на Prinzip Paleo как сте преживели Paleo досега. Но първо ни кажете кой сте.

Благодаря първо! И преди всичко за възможността, че тогава ми беше позволено да участвам в уъркшопа. 🙂

Казвам се Мерием, на 28 години съм и живея в красивата долина Ремс. Аз съм медиен дизайнер и през свободното си време наистина обичам да играя, да гледам сериали и филми, да ходя на кино или да ходя на концерти. Така че най-добрите условия за напълняване 😀

Имам ревматизъм от 17-годишен, поради което избягвам предимно упражнения.

От ноември 2015 г. ям смес от палео и ниско съдържание на въглехидрати. Имам невероятен годеник, който ме подкрепя с цялата промяна в диетата. Трябва да кажа честно, че никога нямаше да стигна толкова далеч без него!

Защото не обичам да готвя.

Той за това още повече. Откакто живеем заедно, той винаги е отговарял за готвенето.
Когато бях диагностициран с висока кръвна захар, той веднага потърси ястия, които да подкрепят промяната ми в диетата. Той дори се храни с вас. Но разбира се с гарнитури като ориз и тестени изделия. Мога да разчитам на голям късмет с такъв партньор. 🙂

Как стигнахте до Палео и от колко време правите Палео?

В един момент започнах да се храня по-здравословно сама. Тук обаче допуснах много грешки, за които всъщност не бях наясно. Например твърде големи порции поради грешни ястия или ястия с твърде много захар (въглехидрати).
След това отидох при семейния си лекар и той каза, че според ИТМ бях със затлъстяване. През лятото на 2015 г. здравето ми не беше толкова добро, поради което той поръча тест за захар. През ноември 2015 г. получих диагнозата, че нивата на кръвната ми захар са повишени и че трябва спешно да направя нещо, ако не искам да имам диабет. След това лекарят ми нареди да намаля въглехидратите.

След това разбира се се справяте с всички диети като кето, ниско съдържание на въглехидрати или дори палео. И точно по това време бях запознат с принципа Палео и, разбира се, използвах шанса да участвам в този семинар.

Освен високи нива на захар имам и ревматизъм. А повишеното тегло е допълнителна тежест при ревматизма. Пия лекарства за това на всеки 2 седмици. Ефектът падна на колене веднага след седмица. Това често означаваше да се бориш с болка и да не можеш да се движиш в продължение на една седмица. Разбира се, това прави движението още по-трудно и спортът става почти невъзможен. Но не става без спорт или упражнения.