Диета с ниско съдържание на мазнини?

на М. Симон »24 февруари 2012 г. 15:26

Тъй като MQ е много евтин и намерих евтин начин да го направя годен за консумация, помислих да ям два пъти дневно кварк с ниско съдържание на мазнини, вместо обикновени шейкове с MKP. Попитах се дали тялото може да понася 1 1/2 - 2 опаковки нискомаслени кварки (т.е. в екстремни случаи един килограм кварк) също толкова добре или по-добре/по-лошо от еквивалентното количество протеинов прах, в случай на 3 шейка от 35 g MKP. Във всеки случай съотношението казеин/суроватка в обезмасления кварк е положително (13g суроватка, 50g казеин) и не е денатурирана форма. Имате ли представа дали всичко е под въпрос? Тъй като MQ се цени далеч по-добре и тъй като MQ е естествен източник, той трябва да бъде по-здравословен от праха?

След това прочетох нещо за киселини и основи. в това отношение, тогава дали правите киселинно-алкалното съотношение оптимално, като добавите 1 плод към 500 g MQ (така че един плод е достатъчен?). Надявам се, че всички знаете какво имам предвид.