Диета за младежки червен кръст

Каква е програмата за обучение по хранене?

Програмата за обучение по хранене се предлага от Австрийския младежки червен кръст, провинциален ръководител на Каринтия, от 1998 г. насам.

В сътрудничество с Регионалната здравноосигурителна каса на Каринтия, диетолозите (студенти), педагозите и под наблюдението на спортните науки (студенти по спорт), това е част от концепция за лечение, която трябва да помогне на децата с наднормено тегло да намират радост в съзнателното хранително поведение и упражнения.

Програмата за хранене е част от концепция за лечение, която не трябва да започва с участие и не може да се счита за завършена след двуседмичния престой. Повече информация в точка: Какво се случва след престоя?

Кога и къде се провежда?

Място: В околностите на Филах се намира професионалната гимназия по туризъм, Kumpfallee 87, 9504 Villach-Warmbad, където децата ще прекарат част от лятната си ваканция. Налични са всички възможности за спортни развлекателни дейности.

Какви са целите на програмата за обучение по хранене?

Основната цел е да мотивира участниците да поемат отговорност за хранителното си поведение. Става въпрос за непрекъснато и дългосрочно намаляване на телесното тегло и не за възможно най-голямото отслабване по време на престоя. Промяната на грешните хранителни навици е особено важна. По време на престоя участниците получават информация за най-важните групи храни и правилно и балансирано хранително поведение на теория и практика, с цел да продължат това у дома.

Как се постигат целите?

1. Пълноценна диета с намалени мазнини и захар

Ястията са съставени по такъв начин, че децата/юношите да са възможно най-пълни и да не им се налага да гладуват. Особено значение се придава на факта, че участниците откриват, че отслабването не е свързано само с отказване и ограничаване, но че става въпрос за съзнателен избор на храна. Трябва да имате опит да се разбирате само с малки количества сладкиши. Трябва да откриете и оцените разнообразието от ценни храни. Те също са мотивирани да поддържат тази диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар у дома. В края на престоя си участниците получават менюто за 14-те дни с всички рецепти.

Поведенческите терапевтични мерки се използват, за да насочват участниците към това какво да ядат „правилно“, т.е. Означава здравословна храна. Децата трябва да се научат да осъзнават процеса на хранене, да се хранят спокойно и да изпитват чувство на ситост. Това става в малки групи под ръководството на диетолог (ученик), така че да е възможно да се отдадете на индивида и да вземете предвид неговите/нейните специални нужди. Като част от кръговете за хранене, не само основите на теорията на храненето, но и поведенческите терапевтични мерки се обсъждат с децата и след това се прилагат на практика заедно.

Тъй като консумацията на енергия може да се увеличи чрез увеличаване на физическата активност, в програмата са включени различни спортни и игриви дейности. Независимо от времето, на разположение са спортни съоръжения, които ви канят да бъдете физически активни и по този начин да увеличите физическото си представяне.
В допълнение към съзнателното хранене, поведенчески и упражнения, все още има достатъчно време за творческо и игриво занимание.
Предлагат се също туризъм, игри с топка (тенис на маса, футбол), плуване и др., Както и работа с вълна, хартия, групови и театрални игри, пеене, танци и екскурзии, които трябва да завършат нашата програма.

Кой може да участва в програмата за обучение по хранене?

Нашата целева група са деца и младежи на възраст между 8 и 14 години от всички федерални провинции.
Прозрението и мотивацията за намаляване на съществуващото наднормено тегло са предпоставки от страна на участниците и родителите.

Тъй като тези 14 дни могат да бъдат само една стъпка към промяна на поведението на хранене и упражнения и фокусът е върху мотивацията, изгодно е, ако участниците вече са участвали или са участвали в по-дългосрочна здравна програма за деца или юноши с наднормено тегло.
Програмата предлага предложения и помощ, но не може да облекчи децата и родителите от собствените им усилия.

Участващите деца/юноши до 14-годишна възраст трябва да имат индекс на телесна маса (ИТМ) най-малко 23. ИТМ = тегло в кг: размер в м²

Какво се случва след престоя ви?

След престоя има възможност за продължаване на лечението под формата на обучение по хранене в малки групи или като индивидуален съвет в регионалната здравна каса на Каринтия в Клагенфурт/Ws, Филах, Хермагор или Шпитал. Съществуват и терапии за деца и младежи с наднормено тегло в други федерални провинции. По този начин трябва да се предложи помощ при възникващи в момента проблеми, които могат да възникнат при продължаване на програмата за хранене и упражнения в познатата домашна обстановка.

Как и къде можете да се регистрирате?

Ако вие и преди всичко вашето дете се съгласите с посочените условия за участие, изпратете/факс/имейл формуляра за регистрация и потвърждението на родителите на ÖJRK регионално ръководство Каринтия, Grete-Bittner-Straße 9, 9020 Клагенфурт.