Отслабнете здравословно - но как? Част V: Диета със зелева супа

От разумни и безсмислени диети: диета със зелева супа

The Зелена супа диета е може би най-известният и най-старият Краш диета. С помощта на диетата със зелева супа трябва да свалите до пет и повече килограма за една седмица. За да направите това, трябва да ядете само зелева супа от сутрин до вечер. По време на цялата фаза на диетата, обикновено диетата продължава една седмица, не можете да ядете нищо друго освен зелева супа.

The зелева супа само по себе си не е нищо повече от пълнеж, а нискомаслена и нискокалорична зеленчукова супа. Състои се от бяло зеле, моркови, червен пипер, лук, домати, целина и е подправено с лют червен пипер, кимион, пипер и билки. Супата се готви в достатъчно количество и се затопля отново всеки ден. Можете да изядете колкото искате от зелевата супа. Трябва също да изпиете до три литра тиха вода.

Всички други храни и алкохол са забранени. Ако се придържате към нея и наистина ядете само зелева супа тази седмица, също ще отслабнете. Въпреки това, както при всяка краш диета, йо-йо ефектът е предварително програмиран. След катастрофална диета тялото преминава към метаболизъм на глада и след това съхранява всичко в резерви, които може да получи. Резултатът е бързо наддаване на тегло след всяка краш диета. Ако сте загубили впечатляващите пет килограма след седмица, ще ги качите отново след няколко дни.

Диетата със зелева супа не се препоръчва за трайно отслабване.

Става много критично, когато диетите опитват диетата със зелева супа повече от седмица. Тези, които ядат зелева супа само две, три или повече седмици, рискуват да имат здравословни проблеми. Също така си струва да се спомене, че диетата със зелева супа има някои неприятни странични ефекти: метеоризмът ви кара да се възмущавате от диетата и миризмата на зеле не се установява само в кухнята, но обикновено в целия апартамент.

Работи по-добре без зелева супа

Не, диетата със зелева супа далеч не е препоръчителна. Всяка едностранна диета противоречи на единствения и правилен начин на хранене: а именно балансиран и с ниско съдържание на мазнини. Балансираната диета с ниско съдържание на мазнини в съчетание с упражнения е най-добрата диета, която съществува. Не напразно думата диета, която идва от гръцки, означава начин на живот/начин на живот. Диетата е свързана с намирането на дългосрочен и здравословен начин на живот, при който човек се храни балансирано и здравословно. Разбира се, винаги можете да оптимизирате диетичния си план с правилните диетични продукти.

Загрейте метаболизма с L-карнитин
Тези, които постоянно ядат повече, отколкото всъщност използват, ще наддават. Ето защо всяка здравословна диета винаги включва желанието за упражнения. Това е единственият начин да стопите килограмите или да запазите постоянно желаното тегло. Със спортове за издръжливост и L-карнитин от PreThis можете да задвижите метаболизма си на пълни обороти и по този начин да осигурите балансиран енергиен баланс. L-карнитин има положителен ефект върху вашето представяне и издръжливост по време на спорт, а без карнитин тялото не може да изгори мазнините в тялото. Постигнете оптимално изгаряне на мазнини с L-карнитин от PreThis® и спортове за издръжливост. Увеличете метаболизма си и по този начин топете мазнините.

Също така интересно: оптималният процент телесни мазнини за жени, мъже и спортисти.