Хранете се здравословно според философията на Себастиан Кнайп

Днес името Кнайп означава не само натуропатични продукти, но и различни приложения, които водят до подобрено качество на живот.

Носи името на баварския свещеник и хидротерапевт Себастиан Антон Кнайп (1821-1897). През годините Кнайп усъвършенства познанията си за лечебните ефекти на растенията и водата и от това разработи цялостна концепция за здравето и живота. Това разглежда хората, техните навици и тяхната природна среда неразделно като балансирана единица. За целта той комбинира елементите вода, растения, упражнения, хранене и баланс. Тази концепция се използва и до днес като превантивна медицина, т.е.за предотвратяване на заболявания.

Теми на тази страница

Терапията на Кнайп

Условията на живот и качеството на живот трябва да бъдат значително подобрени с терапия с Кнайп. Концепцията на Кнайп се основава на пет стълба. Те включват специални мерки и приложения в областта на хидротерапията, хранителната терапия, упражняващата терапия, фитотерапията и терапията за поръчки.
Диетата е много важна, защото балансираното хранене е най-важната основа за здравословен живот. Целта не е да се придържате към хранителните таблици или да гладувате. По-скоро фокусът е върху съзнателното хранене.

5-те стълба на терапията на Кнайп

Целеви приложения

Хидротерапия	Водата се използва за активиране на самолечебните сили	Бани, обвивки, отливки, стъпващи води и др.
Хранителна терапия	Удоволствие и здравословно, добро тегло	Основно пресни, растителни храни, умерено животински храни
Упражняваща терапия	Предполага се, че повишава общото благосъстояние	Включете упражненията в ежедневните дейности, както и в различни спортове
Фитотерапия	Растенията и техните съставки се използват за лечение на болести	Козметика, чай, добавки за баня, хранителни добавки и др.
Поръчайте терапия	Целта е да се намери вътрешен баланс чрез оптимално взаимодействие на отделните стълбове	Балансиран начин на живот, намиране на фази на почивка, както и обръщане към собственото си тяло

Кнайп диета

Пийте много: Кнайп препоръчва 1,5 до 2 литра на ден под формата на вода, пресен билков или плодов чай. Само тези, които пият достатъчно, могат да преминат през деня годни и продуктивни.

Изобилие от плодове и зеленчуци: Те трябва да бъдат включени в менюто всеки ден. Препоръчваме индивидуални дни на прясна храна, в които се консумират само пресни плодове и зеленчуци.

Обърнете внимание на пълнозърнести продукти: Само продукти, направени от пълнозърнести храни като пълнозърнест хляб, пълнозърнести мюсли или кафяв ориз, осигуряват на тялото всичко необходимо. Те също така осигуряват на тялото необходимата енергия.

Ежедневно мляко и млечни продукти: Тези, които консумират мляко и млечни продукти всеки ден, не само поддържат костната система, но и осигуряват оптимално здраве на зъбите. Освен това те снабдяват организма с множество витамини, минерали и протеини.

Умерено животински храни: Тук рибата се препоръчва особено заради нейните незаменими мастни киселини. Те поддържат кръвоносните съдове еластични и по този начин помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

Обърнете внимание на добрите мазнини: Тук също е важно да се обърне внимание на количествата. За предпочитане са растителните масла като зехтин, рапично масло или шафраново масло. Наситените мазнини в животинските продукти трябва да се избягват, когато е възможно. От само себе си се разбира, че ястията са подправени с многобройни билки и подправки. Няма забрани, просто е въпрос да се намери точната сума.

Качество: Предпочитайте висококачествени мазнини

Не е важно само количеството мазнини. По-скоро трябва да се внимава да се гарантира, че използваните мазнини са естествени и висококачествени, богати на незаменими мастни киселини. Това изискване е изпълнено много добре от растителните масла. Например необработеният зехтин е идеален за студени ястия като салати. Рапичното масло, слънчогледовото масло, шафрановото масло или други, от друга страна, също са идеални за готвене, пържене и печене. Маргаринът, маслото или свинската мас трябва да се избягват.