Диета: 50 килограма по-малко - всеки ден е предизвикателство

След 50 килограма по-малко, това е най-голямото ми предизвикателство

За две години загубих 50 килограма. Тук описвам как успях да го направя. Докладвах за началото на начина ми на живот в част първа, след това за специалната си спортна програма и промяната си в диетата. В последната част съобщавам колко труден беше този път за мен - и че далеч не е приключил.

Загубих 50 килограма за две години - ако прочетете историята ми така, може да създаде впечатлението, че всичко ми беше доста лесно. Но напротив. Не беше никак лесно. Всеки ден беше ново предизвикателство за мен. Всеки ден ме изпробвайте. От събуждане до заспиване мислите ми се въртяха около храна, храна, храна. Ходенето на ресторант с приятели или семейство беше изпитание за мен. Докато всички останали ядоха пред очите ми пица маргерита, шницел с пържени картофи или сирене, аз се забих в салатата си.

У дома, когато ароматът на прясно изпечен шоколадов сладкиш се разнася из къщата. Когато пазарувам, когато за първи път трябва да предам сто различни вида шоколад, за да стигна до щанда за зеленчуци. Това коства много сила. Особено когато везните станат вашият най-голям враг и стоят неподвижни в продължение на седмици. Всички жертви, болка и дисциплина - за нищо?

Понякога срещах неразбиране сред приятелите си. Въпроси като „Защо не ядете това?" И „Защо не пиете алкохол, можете да изпиете чаша?" Чувствах се неразбран, плаках много и особено пропуснах известна чувствителност и нужното внимание от семейството ми, що се отнася до храненето.

Тениските ми бяха като рокля

Дойде моментът, в който вече не ми се съжаляваше. Вината беше моя за ситуацията, в която попаднах. Спазвах стриктно плана си. Отново увеличих графика си за тренировки. Междувременно трябваше да мотивирам баща си да спортува, а не обратното. Имаше седмици, в които тренирах повече от брат си, понякога дори два пъти на ден. Подаръци като най-новия спортен часовник показаха, че все още мога да разчитам на подкрепа от семейството си.

Панталоните ми се плъзнаха надолу, тениските ми приличаха на рокля и приятелите вече не ме разпознаваха на улицата. Усещане, което не може да се изрази с думи. На пръв поглед невъзможното е станало възможно и е показано на всички. За разлика от това дори думата „гордост“ е безполезна. Днес мога да кажа: отслабването започва в главата. Успехът може да бъде постигнат само чрез дисциплина и желязна воля и те са тези, които ви вдъхновяват.

Допреди две години седях мързелив вкъщи с нещо за ядене. Днес съм на стартовата линия на десеткилометрово бягане. Около мен стотици спортисти. Тук сред тълпата аз съм просто момиче, не привличам презрителни погледи, нито трябва да слушам обидни поговорки. Стартовият пистолет е изстрелян и аз знам: това беше само началото.

Най-голямото ми предизвикателство не е отслабването

Десеткилометровото бягане беше преди няколко месеца.

С течение на времето новият ми живот се превърна в рутина за мен и продължавах да отслабвам. Докато стигнах до момент, в който нямаше много за губене. Много хора смятат, че отслабването е трудно. Разбрах, че последващият момент ще бъде най-голямото ми предизвикателство: поддържането на теглото.

Дори и най-малката промяна ме изкара от равновесие. С течение на времето открих, че се връщам към старо поведение. Постепенно намалих тренировките си и отново си позволих повече храна. Скоро закупените ми панталони вече не ми паснаха и знаех, че нещо ще трябва да се промени бързо. Въпреки незначителен инцидент, не съм изпуснал от поглед целта си.

В края на краищата съм правил това и преди!