Ако искате да отслабнете, не трябва да ядете нищо поне 12 часа веднъж на ден

Храненето късно е лошо за фигурата.

Американски учени имат нови доказателства, че има нещо в тази мъдрост. Тестовете показват, че не само помага да се следят калориите, но и часовникът. Поне при мишки това има решаващо влияние.

Изследователите разделят животните на групи. Едната получава храната си в рамките на дванадесет часа, а другата може да яде денонощно. Мишките с ограничен период от време слагат по-малко мазнини и са по-здрави като цяло - въпреки че калориите са еднакви. Гладуването през нощта също имаше положителни ефекти върху нивата на холестерола и кръвната захар.

Временният прием на храна изглежда стимулира изгарянето на мазнини. Дебелите мишки са загубили пет процента от теглото си в рамките на няколко дни, когато са преминали от денонощно хранене към 12-часовия прозорец.

В специализирано списание изследователите определят метода като обещаващ. Сега те планират подобни тестове с хора.