Детоксикация на тялото: Детокс съвети за черния дроб, бъбреците и ко.

Детокс изцяло натурален

Бърза храна, алкохол, кафе, лекарства и токсини от околната среда - ние поглъщаме замърсители всеки ден, включително през кожата и белите дробове. По правило всички „боклуци“ се изхвърлят от нашите органи за детоксикация, черния дроб, бъбреците и червата. В дългосрочен план обаче това ги стресира и те започват да стачкуват или да куцат. Тогава трябва да детоксикираме тялото си. Най-добрите природни съвети за детоксикация идват тук.

За да не стигне толкова далеч, трябва да правите редовни почивки на органите, да ги карате с нежни средства и да изхвърляте баласт. Резултат: по-малко оплаквания, повече мощност. И половин килограм по-малко и по-чиста кожа са безплатни. Има много начини за детоксикация („детоксикация“) - повечето от тях могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието. Една възможност: променете диетата си на по-основни храни.

Балансирайте киселинността с основната храна

В дългосрочен план особено нездравословните и сладки храни развалят киселинно-алкалния баланс. Ние се ядосваме. Това може да се прояви в хронични оплаквания, но също така и в раздразнителност. Подкисляването може да се компенсира с алкални храни като зеленчуци, плодове, бадеми или бразилски ядки. Можете също така да върнете баланса на киселинно-алкалния баланс с богат на минерали базов прах.

Детокс чайове

Детокс чайовете трябва да подпомагат тялото при детоксикация, при което билковите чайове, за предпочитане органични, са по-подходящи от плодовите чайове. Когато купувате, трябва да се уверите, че в тях няма добавени аромати.

Например, растения като глухарчета, които укрепват черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците и храносмилателния копър или джинджифил, които наистина загряват метаболизма, са полезни.

артишок

Разчитайте на горчиви вещества вместо на сладкиши! Те помагат за детоксикация на организма, привеждат баланса на киселинно-алкалния баланс и помагат при физически оплаквания.

Класически пример за горчиви зеленчуци е артишокът, чиито горчиви вещества не са били отглеждани. Съдържа цял коктейл от активни съставки от здравословни вещества, които се намират главно в листата. Артишокът стимулира производството на жлъчка, така че токсините се разграждат. И помага за смилането на храни, които са особено богати на мазнини.

Коприва

За да подкрепите бъбреците в работата им, трябва да пиете много и редовно. Не само вода.

Смутитата, сокът или чаят от коприва също стимулират бъбречната дейност. Лечебното растение има диуретично и пречистващо кръвта действие. От една страна, това се дължи на дехидратиращите флавоноиди. От друга страна, билката е богата на минерали като калий, калций и силициева киселина, което я прави "основна" и може да противодейства на прекисеното вкисляване на организма. Копривата също е добър източник на желязо и витамин С.

Млечен трън

Други лечебни растения също имат детоксикиращи ефекти. Най-доброто лекарство, което природата съхранява за стресиран черен дроб, е силимаринът от бял трън. Флавоноидна смес, която гарантира, че увреждащите черния дроб токсини не могат да проникнат и подобрява регенеративната способност на органа за детоксикация.

За лечение можете да използвате стандартизиран сух екстракт от плодовете. Има ли като капсули u. а. в аптеката.

Вани и подложки за крака

Можете също така да детоксикирате през краката си, например с помощта на 30 до 60-минутна вана за крака с базов прах или креда Rügen, които имат изкисляващ ефект.

Налични са детокс лепенки за детоксикация през нощта. Б. са обогатени с бамбуков оцет и турмалин. Те са залепени за подметките преди лягане.

Йога упражнения

Някои пози на йога задържат метаболизма ви и помагат да се отървете от токсините. Въртенията като въртящата се седалка по-специално стимулират храносмилателните органи.

И чрез дълбоко издишване се издухват до 70 процента от всички замърсители, които абсорбираме във въздуха.

Сок бързо - с целина

С няколко дни гладуване на сок, известно още като „прочистване“, храносмилането получава почивка. Използват се студено пресовани сокове, които можете да смесите сами или да ги сглобите онлайн.

Сокът от целина например е модерен. Богат на калий, калций и магнезий, се казва, че изхвърля токсините, регулира храносмилането и е истинска енергийна напитка. Освен това е с ниско съдържание на калории.

Пилинг на тялото: свободен път за нови клетки

Можете да детоксикирате и външно: Пилингът на тялото придава на кожата ново излъчване, разхлабва сивия воал от мъртви рогови люспи и освобождава пътя за свежи клетки. Може да се купи готов. Можете също така да смесите 1 супена лъжица захар и 2 супени лъжици зехтин сами. След това масажирайте пастата в леко влажната кожа с кръгови движения. Експертите по Аюрведа се кълнат в масажа със суровата копринена ръкавица: Активира метаболизма и ускорява лимфата.

Може да се интересувате и от: