Детоксикация на тялото - методи във въображението

Отрицателните влияния на околната среда или не особено здравословната диета, както вече беше описано в статията ни за бързо хранене, оказват лошо влияние върху тялото ни. Тъй като токсините се съхраняват и тук, дори ако тялото може до голяма степен да управлява самата детоксикация. Поради тази причина винаги е препоръчително да подпомагате редовно детоксикацията на тялото. Особено когато се чувствате все по-уморени, накуцвате или сте особено предразположени към заболяване, време е да помислите дали това би могло да помогне за детоксикация на организма и по този начин да направите голяма услуга за връщане Заредете батериите си и нулирайте имунната система. В тази статия искаме да покажем как можете да детоксикирате тялото, без да прибягвате до скъпи лекарства, а просто от дома.

Как да детоксикирате тялото?

Когато тялото се детоксикира, трябва да се почисти цялото кръвообращение. Предполага се, че различни замърсители и токсини се транспортират с помощта на бъбреците, червата, черния дроб или белите дробове и лимфната система на организма, така че тялото да бъде напълно освободено от тези токсини, т.е. детоксикирано. Тъй като обаче този процес не приключва за една нощ, винаги е много важно да отделите време на себе си и тялото си и да предприемете цялостен детокс, който понякога може да отнеме няколко седмици.

Типичното лечение за детоксикация се състои от различни фази:

Фаза на гладно
Изпотяване или отделяне на вредни вещества, което често се случва през кожата
Целевата абсорбция на хранителни вещества с цел да активира имунната система

За съжаление факт е, че мнозина нямат време да направят толкова дълъг детокс. В този случай има възможност и за детоксикация на организма от дома или за подпомагане на детоксикацията, за да се освободи от замърсителите, които сме погълнали за дълъг период от време. Така че можете да детоксикирате организма, като пиете чай, избягвате стреса или интегрирате естествени храни в диетата.

Детоксикирайте тялото - възможно е и от дома

Възможно е и детоксикация на тялото от дома. Тук, както при изкисляването на организма, няколко малки промени в диетата или начина на живот могат да направят чудеса и по този начин ефективно да помогнат най-накрая да се отървем от много вредни вещества и да ги транспортираме извън тялото. Положителните успехи, които идват от такъв детокс, биха били не само по-добро благосъстояние, но и повече енергия и по-чиста и по-красива кожа. По-долу сега представяме пет съвета за детоксикация на тялото от дома.

Съвет за детоксикация на тялото номер 1: Глутатион

Така нареченият глутатион може да се намери във всяка клетка на тялото. Те имат много важна задача, която трябва да изпълнят, а именно да защитят организма от множество замърсители, свободни радикали и възпаления.

Веднага щом концентрацията на глутатион в организма спадне, проблемите се увеличават едновременно. Те също са там, за да поддържат детоксикационната функция на черния ни дроб. Последствията са съвсем ясни: засегнатите често страдат от проблеми със съня, възпаление или дори сериозни заболявания. В този случай грешната диета и твърде много стрес допринасят значително.

Възможно е обаче глутатионът да се добавя и отвън. За това има специални хранителни добавки, които могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието или в менюто. При закупуването на тези препарати обаче е важно да се използват висококачествени продукти, например така нареченият липозомен препарат глутатион. Те правят възможно глутатионът да оцелее в храносмилателния процес и по този начин да работи ефективно.

Добре е да знаете: Глутатионът е един от най-важните и ефективни антиоксиданти и се произвежда от самия човешки организъм. Отвън обаче можем да помогнем да поддържаме възглавниците добре напълнени, за да може тялото да работи оптимално.

Детокс за тяло Съвет 2: Избягвайте някои неща и добавяйте към други

Най-добре е, ако всеки се опита първо да не добавя никакви токсини към тялото си. Това обаче е особено важно, ако тялото ще бъде детоксикирано. Особено "лесно" за избягване на отрови са например алкохолът и никотинът. Поради тази причина е важно да поддържаме черния си дроб по време на детоксикацията и да му дадем почивка, което означава, че през това време не трябва да се консумира алкохол.

Освен да се прави без различни неща, важно е и тялото да бъде подкрепено. Освен това витамините, минералите и фибрите са много важни. По-специално сега трябва да се готвят ястия с пресни зеленчуци, пълнозърнести продукти или зърнени храни и пресни билки. Между другото, тези храни също помагат за детоксикация на тялото ни, което означава, че тялото се освобождава от вредните чревни отлагания.

По-долу сме събрали някои предимства и недостатъци:

Това е разрешено:

Диетичните фибри са способни да свързват различни чревни токсини и по този начин също помагат при екскрецията, което го прави особено полезен, когато искате да пречистите тялото. Пресните плодове, лененото семе или пълнозърнести продукти като псилиум съдържат много фибри и поради това са особено препоръчителни през това време.

Лимони и цитрусови плодове

Киселите храни съдържат много антиоксиданти, които помагат на организма да се бори със свободните радикали. Това е особено важно, тъй като те атакуват телесните ни клетки и са отрова за тялото. Тук можете да правите лимонови чайове или да приготвяте вкусни рецепти.

Чесънът е не само особено вкусен и популярен като подправка, той има и някои антибактериални и антибиотични свойства, които не бива да се подценяват и които имат много положителни свойства за нашето тяло. Например, тялото е защитено от различни видове възпаления, а имунната система също е значително подсилена. Сега има много вкусни рецепти, които се готвят с чесън.

Това трябва да се пропусне:

Алкохолът е отрова за нашето тяло и означава наистина тежка работа за черния дроб, който често пренебрегва общата детоксикация на тялото ни. Около 90 процента от алкохола, който консумираме хората, трябва да се разгради само от черния дроб. Това води до увреждане на клетките, при което клетъчната структура се влияе отрицателно. Освен това разграждането на мастните киселини може да бъде нарушено.

Към момента всички знаят, че никотинът е много вреден, но хората все още пушат. По време на периода, в който искате да детоксикирате тялото си, трябва да избягвате да правите това, тъй като цигареният дим уврежда не само белите дробове, но и имунната система, сърцето, кожата и всички други части на нашето тяло.

Бяло брашно и захар

Метаболизмът се натоварва от простите въглехидрати по време на детоксикацията, така че захарта и бялото брашно трябва да се избягват, особено по това време.

Разграждането на замърсителите в организма може да бъде подкрепено и от така наречените храни, свързващи замърсителите. Те включват бактериите спирулина или хлорела водорасли, които са особено ефективни, когато става въпрос за отстраняване на тежки метали. Тук отровите и тежките метали са оптимално свързани, което означава, че те могат да бъдат елиминирани чрез червата за много кратко време.

Детокс за тяло Съвет 3: Детокс с помощта на чай

Черният дроб и бъбреците са сред основните органи за детоксикация в нашето тяло. За да се поддържа оптимално детоксикацията, е важно да се стимулират именно онези органи, които работят заедно с черния дроб и бъбреците и по този начин да се осигури елиминирането на токсините. Консумацията на чай е особено препоръчителна. Различните билкови чайове са не само здравословни, но и осигуряват промиване на пикочния мехур и пикочните пътища, което също активира метаболизма.

По-долу представихме някои особено добри видове чай:

Метаболизмът се стимулира
Апетитът е регулиран

Стимулира бъбреците
Стимулира жлъчката
Токсините се изхвърлят
Функцията на черния дроб се поддържа

Има релаксиращ ефект
Пречиства кръвта
Има диуретичен ефект
Има противовъзпалителен ефект
Разтваря храчките

Метаболизмът се стимулира
Има противовъзпалителен ефект
Апетитът е регулиран

Богат на минерали
Подпомага образуването на кръв
Пречиства кръвта
Стимулира метаболизма

Препоръка за дозиране: Ако искате да помогнете на тялото да се детоксикира с чай, трябва да пиете около 3 литра от желания чай всеки ден. Това може да се приготви от пресни билки или да се купи готово. Пречистването му с лимонена трева или мента има не само положителен ефект върху вкуса, но и върху тялото ни.

Детокс на тялото Съвет 4: Стресът трябва да се избягва, доколкото е възможно

Не само нещата, които ядем, могат да бъдат вредни за тялото ни и да повлияят негативно на здравето ни. Стресът, с който трябва да се борим от време на време, също е истинска отрова. Например, той не само причинява скръб или безразличие, той също има свойството да отслабва имунната система. Обикновено човек трябва да се опитва да избягва стреса и консумацията на твърде много кафе също може да увеличи собственото ниво на стрес. Това е така, защото пиенето на кафе, което съдържа кофеин, стимулира надбъбречната жлеза да произвежда адреналин, който отново е хормон на стреса.

Добре е да знаете: Всеки, който консумира повече от 400 милиграма кофеин на ден, което съответства на около четири чаши кафе филтър, излага тялото си на постоянен стрес.

Детокс за тяло Съвет 5: Изпотяване на токсините

Отделянето на токсини е друга и много здравословна алтернатива на лекарствата. Две седмични посещения на сауната помагат на тялото да се запази трайно от натрупването на тези токсини и да го подпомогне в детоксикацията. Също така стимулира метаболизма и укрепва имунната система. Топлината може да набъбне горния слой на кожата, което означава, че отровата може оптимално да се транспортира навън през потта.

Нашето заключение по темата за детоксикация на организма

Разбира се, всички ние искаме да остареем възможно най-много и да го правим здрави и пълни с енергия. Поради тази причина има смисъл да помагаме на тялото си от време на време да се отърве от отровата, която се отлага ден след ден. Преди обаче да се прибегне до медикаменти, които отново имат странични ефекти или оказват отрицателно въздействие върху организма по други начини, засегнатите винаги трябва първо да опитат естествени варианти. Като цяло винаги има смисъл да се вгледате внимателно в собствената си диета и да не забравяте, че здравословният начин на живот е много важен.