Можете ли да пиете Coca-Cola Zero и все пак да отслабнете?

Cola Zero Calorie Отслабнете: Добре ли е, Диетична кола да пиете, когато се опитвате да отслабнете? Ще ви го обясним.

Съществуват редица напитки, които са обозначени като „диетични“ или „безкалорични“ продукти. Като Coke Zero например.

Тъй като те не осигуряват практически никакви калории, те не ни правят дебели.

Coca-Cola Zero Sugar има сладък вкус, но защо не осигурява никакви калории? Тъй като Coca-Cola Zero Sugar не съдържа захароза или царевичен сироп.

Вместо това, подсладителят, използван в Coca-Cola Zero Sugar, е аспартам.

Тъй като аспартамът е изключително сладък (200 пъти по-сладък от захарозата), малко от него е достатъчно, за да направи Coca-Cola Zero Sugar сладка. В резултат на това калориите са почти незначителни и може да се счита за напитка без калории.

Тъй като Coca-Cola Zero Sugar всъщност е „без калории“, колкото и да я пиете, на теория тя няма да ви напълнее.

Някои потребители на интернет обаче казват, че Coca-Cola Zero Sugar кара нивата на инсулина да се повишават и прекомерната секреция на инсулин ни прави много дебели.

Нивото на инсулина зависи най-вече от кръвната захар, а не от вкуса.

Въпреки че някои заместители на захарта всъщност могат да доведат до леко повишаване на нивата на инсулина, това не означава непременно, че всички те работят по този начин.

Въпреки че Coca-Cola Zero Sugar е сладка, тя обикновено няма видим ефект върху индуцирането на секреция на инсулин.

Освен това калориите, а не инсулинът, са ключови за промените в телесното тегло.

Инсулинът просто казва на клетките да съхраняват излишната енергия като мазнина. Без излишни калории няма да напълнеете, независимо колко инсулин присъства.

Така че по отношение на отслабването е добре да пиете Coca-Cola Zero Sugar. Абсолютно никакъв проблем. Само пиенето на Coca-Cola Zero Sugar няма да ви напълнее.

Безопасна ли е Coca-Cola Zero Sugar?

Cola Zero Calorie Отслабване: С диетични напитки като Coca-Cola Zero Sugar, добавени с аспартам, някои хора все още са загрижени за безопасността на аспартама, дори ако това не прави хората дебели.

Вреден ли е аспартамът за здравето? Говори се, че аспартамът е свързан с повишен риск от рак. Вярно ли е?

Първо, аспартамът е легален подсладител в по-голямата част от света.

От 1976 г., когато Американската администрация по храните и лекарствата одобри добавянето на аспартам към храната, употребата на аспартам е одобрена в повече от 100 страни. Въпреки че има известни противоречия по този въпрос, почти всички авторитетни организации по света са признали безопасността на аспартама.

Всички знаем, че Европа винаги е била строга по отношение на безопасността на храните. През 2011 г. Европейският орган за безопасност на храните стигна до заключението, че аспартамът е безопасен. На 10 декември 2013 г. EFSA преразгледа общите рискове от аспартам и повтори, че предвид употребата му в безопасна дозировка той не е вреден за здравето на нормалните хора.

Съвместният експертен комитет на ФАО/СЗО по хранителните добавки също два пъти оценява безопасността на аспартама и в крайна сметка потвърждава, че той е безопасен за здрави хора, когато се консумира в безопасна дозировка. Въпреки това, стига да не ядат твърде много аспартам, здравите хора нямат проблем с него.

Но колко е твърде много? Например, здрав възрастен може да пие десет кутии Coca-Cola Zero Sugar на ден, без да изпитва никакви здравословни проблеми.

Това обаче се отнася само за здрави хора.

Хората със състояние, наречено фенилкетонурия, не трябва да консумират аспартам.

Всъщност някои други могат да получат неприятни симптоми като главоболие, гадене, промени в настроението и безсъние след пиене на напитки, съдържащи аспартам. Това може да бъде неврологичен ефект, причинен от фенилаланин. Ако изпитвате тези симптоми, не пийте напитки, съдържащи аспартам.

templumx

За да ви предоставяме мотивация и знания редовно, стартирахме templumx. Намирането на начини за повишаване на мотивацията е от решаващо значение, тъй като ни позволява да променим поведението си, да развием умения, да проявим креативност, да си поставим цели, да развием интереси, да направим планове, да развием талант и да насърчим ангажираността. Прилагането на мотивационната наука в ежедневието ни помага да мотивираме служителите, да тренираме спортисти, да отглеждаме деца, да съветваме клиенти и да ангажираме ученици. Човекът има силата да преценява ситуациите, да избира между добро и лошо и да взема решения доброволно. Важно е да използваме най-добре дара на знанието, за да можем да постигнем страхотни резултати във всяка област от живота си. С нашия принос ние се фокусираме върху темите за мотивацията и знанията (начин на живот, градина, сезонно), така че да се научите да живеете по-ефективно и по-щастливо. продължавай да четеш

Освен това Вноски

Как разпознавате истинската любов? 5 начина да познаете истинската си любов

Как разпознавате истинската любов? В свят с милиард души не е лесно да бъдеш перфектният човек.

Купете колело: Това в момента са 10-те най-популярни велосипеди на Amazon

Купете си велосипед Amazon: Колоезденето е не само здравословно, но и много популярно. Днес бихме искали списък.

Купете смартфон: 10-те най-добри смартфона под € 300

Евтин, но добър смартфон? Възможно ли е това? Ние казваме да! Тъй като сега има толкова много устройства за едно.

Г-жа Бела в BH Cosmetics: 50% намаление на комплекти четки, сенки за очи, руж и хайлайтър палитри!

Г-жа Bella: Продуктите на Influencer Г-жа Bella са достъпни само за кратко в онлайн магазина на BH Cosmetics! За архивиране.

Amazon Audible Free: 90 дни безплатни аудиокниги

Amazon Audible безплатно - за цели 90 дни. Как работи? Пробният абонамент на Audible до 14 октомври. може Amazon.

Купете цветни маски за лице: 10 уникални маски за лице

Купете цветни маски за лице: Есента и зимата се приближават все повече и повече! Не става въпрос само за спадане на температурите. Пейзажите също са.