Бърза веганска яхния от боб
Лесна рецепта за супер бърза веганска яхния от боб.
За бърза яхния са ви необходими само:
кутия смесен боб, кутия домати, лук и някои подправки.
Супер вкусно, изключително лесно и готово на масата за 25 минути.
Освен това напр. Багет или чиабата.
Ако обичате боб, опитайте и тези вкусни цветна салата от боб.
Боб супата е:
? веган
? вегетариански
? направено много бързо
? просто и вкусно
? здрави
? без глутен
? без соя
? да се подготви добре
? С ВИДЕО
ЧЛЕНЪТ СЪДЪРЖА ВРЪЗКИ ЗА РЕКЛАМА
Бърза веганска яхния от боб
съставки
- ? 1 супена лъжица зехтин
- ? 1 глава лук
- ? 400 г парчета домат може
- ? 240 г боб микс кутия
- ? 1 супена лъжица червен пипер сладка
- ? 1 супена лъжица зеленчуков бульон на прах
- ? 1 чаена лъжичка чесън на прах
- ? Сол пипер
Инструкции
ДОМАТИ, ЧЕСЪН НА ПРАХ, БРАТ НА ПРАХ | 10 МИНУТИ:
Добавяне:
Домати (кутия)
Зеленчуков бульон на прах
Чесън на прах
Оставете да къкри 10 минути на тих огън с включен капак.
Разбърква се от време на време.
БОБОВА СМЕС | 5 МИНУТИ:
Добавете боб смес (консерва) с течност.
Оставете да къкри 5 минути с капак.
Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Видео
Пробвали ли сте тази рецепта? Маркирайте @veggie_einhorn във вашата снимка в Instagram!
ОЩЕ Вкусни рецепти:
-
Направете хумус сами >>Салата Булгур >>Ориз Djuvec >>Vegan Tzatziki >>Риболита >>
Много бърза и лесна рецепта, но вкусна и здравословна.
Задушената консерва от домати и боб е идеална, когато времето е малко.
Готовият бобен микс от консервата съдържа червен боб, гигантски боб, нахут и бял боб.
Яхнията от боб е вкусно подправена с чесън на прах (гранулиран чесън) и сладък червен пипер.
Бърза веганска яхния от боб:
За 2 порции са ви необходими:
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 глава лук
- 1 кутия домати (400 г)
- 1 кутия смес от зърна (отцедено тегло 240 g)
- 1 супена лъжица червен пипер сладък прах
- 1 супена лъжица зеленчуков бульон на прах
- 1 чаена лъжичка чесън на прах (гранулиран чесън)
- сол и черен пипер
СТЪПКА ПО СТЪПКА СНИМКИ:
ЗАКУПЕТЕ ЛУКА:
Нарежете на кубчета лук.
ЗАГУШЕТЕ ЛУКА | 5 МИНУТИ:
Загрейте 1 супена лъжица зехтин в тенджера.
Задушете кубчетата лук за 5 минути.
ПАПРИКА БЛАГОРОДНА СЛАДКА | 30 СЕКУНДИ:
Добавете 1 супена лъжица червен пипер сладък прах.
Запържете сладкия пипер на прах за 30 секунди.
Разбърквайте непрекъснато.
ДОМАТИ, ЧЕСЪН НА ПРАХ, БРАТ НА ПРАХ | 10 МИНУТИ:
Добавете 1 кутия домати (400g)
Добавете 1 супена лъжица растителен бульон на прах
Добавете 1 чаена лъжичка чесън на прах
Оставете да къкри 10 минути на тих огън с включен капак.
Разбърква се от време на време.
БОБОВА СМЕС | 5 МИНУТИ:
Добавете кутия смес от боб с течност.
Оставете да къкри 5 минути с капак.
Подправете на вкус със сол и черен пипер.
- Бърз ябълков пай - нискокалоричен - Рецепта попитайте Mutti
- Бърза рецепта за салата от домати и боб - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
- Рецепта за бърза шоколадова торта с лава Кухненски богове
- Рецепта с кваркова юфка (с ниско съдържание на въглехидрати) Вкусна
- Panna Cotta Recipe Delicious like an Italian