Болка в гърба

Болки в гърба: видове

Лекарите изчисляват, че около четири от петима германци трябва да се справят с болки в гърба поне веднъж в живота си. В допълнение към главоболието, те са един от най-често срещаните видове болка. В допълнение към гърба, областта на врата или раменете често е засегната, тъй като мускулите са напрегнати и втвърдени. В разговорно отношение болката в гърба често се нарича болка в долната част на гърба, като последната се отнася само до областта под ребрената дъга и над глутеалната гънка по дефиниция.

В повечето случаи болките в гърба са безвредни и изчезват от само себе си в рамките на няколко дни или седмици. Понякога обаче те стават хронични и персистират трайно. Лекарите правят разлика между различните видове болки в гърба. Те могат да бъдат класифицирани според определени критерии: Според продължителността, местоположението на болката и причината.

Остра и подостра болка в гърба

Лекарите правят следната класификация за болки в гърба:

Остра болка в гърба отнема максимум шест седмици. Те се развиват за първи път или след период от поне шест месеца без болки в гърба.
Подостра болка в гърба съществуват повече от шест седмици, но максимум дванадесет седмици. След това отново изчезват.

Хронична болка в гърба

Ето как лекарите разграничиха хроничната от повтарящата се болка в гърба:

Хронична болка в гърба продължават повече от шест месеца. Те също са различно изразени. Хроничната болка в гърба често засяга възрастни хора, които вече имат редица други здравословни проблеми.
Повтаряща се (повтаряща се) болка в гърба: Хората винаги имат фази, в които болките в гърба пламват. Трябва да има поне шест месеца без симптоми между тези епизоди.

Болки в гърба: място на болка

В допълнение към продължителността на болката, за лекарите е важно и къде точно се намира болката. Причината за болката в гърба може да се крие в гръбначния стълб и околността, но също така и другаде по тялото. Има следната класификация:

Болки в гърба: причини

Причините за болки в гърба са изключително разнообразни. Те могат да лежат директно в гръбначния стълб и мускулите на гърба, но могат да идват и от съвсем друго място. Лекарите основно правят две класификации:

специфични болки в гърба, където намират физическа причина.
неспецифични болки в гърба: Те са много по-чести и около девет от десет пациенти попадат в тази категория. Спусъкът за болката не може да бъде ясно идентифициран тук, така че лекарят да не може да я лекува специално.

Освен това гръбначният стълб може да бъде разделен на три секции. Проблемите с гърба могат да се развият във всички области:

Болки в гърба: лумбален гръбнак (лумбален гръбнак)
Болки в гърба: гръден отдел на гръбначния стълб (BWS)
Болки в гърба: шиен отдел на гръбначния стълб

Неспецифични болки в гърба

Неспецифичната (включително неспецифична) болка в гърба не може да се дължи на промени в гръбначния стълб или мускулите на гърба. По-скоро се нарушава сложното взаимодействие на мускулите, ставите и връзките в гърба. Дори ако тук не може да бъде открита нито една причина за болки в гърба - има някои причини за това:

Специфични болки в гърба

Тук лекарите могат да посочат ясна причина за симптомите. Често болестите засягат гръбначния стълб и мускулите, но не само: Други отдалечени органи, които може да не свързвате с болките в гърба, също могат да се изразят чрез симптома „болка в гърба“.

Основните причини за болки в гърба, локализирани в областта на гръбначния стълб:

Причините за болки в гърба могат да се крият и в други органи и части на тялото. Болката възниква там и след това се излъчва към гърба. Така засегнатите ги възприемат като болки в гърба. Няколко примера:

FOCUS-GESUNDHEIT 03/20

Повече за ортопедията можете да намерите в изданието „Силен гръб“ от FOCUS-GESUNDHEIT, достъпно като Електронна хартия или Печат на брошура.

Болки в гърба: съпътстващи симптоми

В зависимост от причината за болката в гърба могат да се появят и съпътстващи симптоми. Те винаги зависят от това, което причинява болката. Няколко примера:

Лекувайте болки в гърба

Ако болката в гърба не отшуми сама или ако дори се влоши, препоръчително е посещение на лекар. Това важи и в случай, че имате симптоми като изтръпване или изтръпване, например в ръцете или краката.

Вашият номер едно за диагностика на болки в гърба е ваш Семеен доктор, кой ще ви заведе при специалист, ако нещо е неясно Ортопедия трансфери. Терапията за болки в гърба също принадлежи на лекаря - особено ако тя не отшумява, е тежка или хронична.

Намерете подходящия лекар с помощта на търсенето на лекар FOCUS-Gesundheit:

Болки в гърба - така лекарят пристъпва към диагнозата

Първоначално лекарят ви задава няколко въпроса относно вашата медицинска история (анамнеза), за да открие причините за болките в гърба. В повечето случаи обаче той не може да намери физическа причина, която да обясни болката в гърба. Следните въпроси представляват интерес за лекаря:

Къде точно е локализирана болката в гърба: лопатка, врата, средната или долната част на гърба?
От колко време те съществуват и колко интензивни са те?
Имате ли болки в гърба за първи път или продължавате да се връщате?
Болката в гърба продължава ли в покой или само когато се движите?
Има ли други симптоми, които съпътстват болката в гърба?
Каква е твоята професия? Седнете много през деня?
Играете ли някакъв спорт, ако да: кой спорт? (Спортове за издръжливост, силови тренировки)
Колко часа сте физически активни на ден/седмица?
Знаете ли, че имате някакви заболявания? Ако отговорът е да, кой? Например остеопороза, анкилозиращ спондилит, сколиоза
Наскоро сте претърпели инцидент или сте били ранени, докато тренирате?
Редовно ли приемате лекарства? Ако да, кои?
Имате ли психологически стрес на работа, със семейството или в ежедневието?

Вашите отговори дават на лекаря някои указания за това какво може да стои зад болката в гърба. След това следва един физическо изследване, където лекарят палпира мускулите. С ръце усеща болезнени зони и напрегнати, втвърдени мускули. Въз основа на въпросите и физическия преглед лекарите често могат да изключат органична причина. Ако не, следвайте в някои случаи образни процедури:

Рентгеново изследване
Компютърна томография (CT)
Магнитно-резонансна томография (ЯМР, също магнитно-резонансна томография).

Медицинските дружества обаче съветват да не се използват тези методи за диагностика на болки в гърба, ако няма предупредителни признаци за опасно заболяване и няма конкретни подозрения. Лекарите трябва да обмислят образна диагностика само ако болките в гърба продължават повече от четири до шест седмици или се усилват. Има три причини за това:

Прегледите често не са много смислени.
Много хора - дори без болки в гърба - имат промени в гръбначния стълб или междупрешленните дискове, които се считат за нормални признаци на износване.
Понякога на снимките се виждат промени, които нямат нищо общо с болките в гърба и водят лекарите по грешен път - резултатът е неправилната диагноза.

Това, което помага при болки в гърба, е много индивидуално. Винаги зависи от вида, продължителността и причината за болката в гърба, кои терапии се използват. Острата болка в гърба може да бъде лекувана по различен начин от хроничната форма. Целта е винаги да се предотврати хроничната болка.

Болки в гърба: лекарства

Острата болка в гърба почти винаги преминава сама. Бъдете физически активни и редовно спортувайте. Това е най-добрата рецепта за болки в гърба.

В случай на остра болка в гърба помагат лекарства, които разсейват болката. Така отново сте по-мобилни на работа и в ежедневието. Ефективни болкоуспокояващи при болки в гърба, които са и противовъзпалителни Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС). Можете да получите болкоуспокояващи в ниски дози без рецепта от аптеките или онлайн магазините за поръчки по пощата. Активни съставки от тази група са ибупрофен, диклофенак, напроксен или ацетилсалицилова киселина (ASA).

Те се предлагат в различни дозирани форми, като мехлем от болки в гърба или таблетки, които можете да погълнете. Не приемайте обаче болкоуспокояващите твърде дълго. Понякога лекарите правят и инжекция, която съдържа болкоуспокояващо средство за болки в гърба.

Можете също да опитате, лепене за облекчаване на болката. Поставяте цветни ленти на гърба си (с помощта на друг човек). Те трябва да отпуснат мускулите, да укрепят гърба и да облекчат болката в долната част на гърба. Дори ако мнозина - особено състезатели, които се състезават - се кълнат в запис, ефективността не е научно доказана. Но може би лентите си заслужава да се опитат.

Някои също опитват това Хомеопатия при болки в гърба навън. Задължителните здравни осигуровки обаче обикновено не покриват разходите. Хомеопатите използват следните средства за лечение на болки в гърба, наред с други:

Zincum metallicum
Nux vomica
сепия
Rhus токсичендендрон
Лахезис

Болки в гърба: домашни средства

При болки в гърба топлината е изпитано средство. Повечето от засегнатите го намират за много приятно. Топлината разхлабва и отпуска втвърдените мускули и болките в гърба отшумяват. Има няколко метода, които можете да използвате, за да приложите топлината, например:

Бутилка с топла вода, нагревателна подложка
Затоплящи мехлеми, затоплящи пластири
Фанго пакети, кални бани

Ако имате болки в гърба, затоплящи лепенки, червени светлини или бутилки с гореща вода са добри мерки за първа помощ у дома. Термичните процедури могат да облекчат острата болка, особено в началната фаза. В случай на хронична болка те се използват главно за благосъстояние.

Болки в гърба: упражнения

За болките в гърба се прилага следният принцип: упражнения вместо почивка в леглото! Колкото повече продължавате да се движите (или продължавате да се движите), толкова по-бързо ще се отървете от болките в гърба. Има специални задни училища, където можете да научите конкретни упражнения. Фитнес студията или спортните клубове често предлагат този тип тренировки срещу болки в гърба.

Специалистите за гърба ще ви покажат специални упражнения и ще ви научат как правилно да вдигате товари или как да седите удобно за гърба. Целта е да укрепите гърба си и да тренирате неправилни модели на движение. По този начин училището на гърба също предотвратява болките в гърба. След като научите всички упражнения, трябва да тренирате редовно и у дома. Задължителните здравни осигуровки в много случаи субсидират училището.

Следните мерки също могат да помогнат при болки в гърба:

Следните трикове могат да бъдат полезни в ежедневието:

Стъпало: Поставете долните си крака на подходяща повърхност (например няколко възглавници, подложки от пяна, стол), така че да образуват ъгъл от приблизително 90 градуса. Това стъпково позициониране облекчава гърба ви и много хора ви намират удобно. Но не оставайте толкова дълго.
Не вдигайте и не носете тежки товари; също така, бъдете внимателни, когато се навеждате
Движете се възможно най-нормално в ежедневието и бъдете активни. Например, по-често се разхождайте. Ако се оттеглите в собствените си четири стени и се справите без приятни неща, може да намерите болката в гърба още по-стресираща. Това от своя страна може да влоши болката.
Създайте работно място, удобно за гърба. Това включва правилния офис стол, бюро или ергономична компютърна клавиатура. По този начин предотвратявате напрежението и болките в гърба.
Правилен матрак: Болката в гърба понякога е резултат от използването на грешен матрак. Потърсете съвет от специализиран магазин коя постелка е най-подходяща за вас, за да спите с болки в гърба. Вашият лекар може също да има някои съвети за вас.

В хронична болка в гърба Лекарите използват мултимодална терапия за болка, която съчетава няколко лечения. Поведенческата терапия също е важен компонент при хронични проблеми с гърба. Става въпрос за възприемането на болката, но също така и за психическото отношение към болката. Ще се научите стъпка по стъпка да се справяте по-добре с болката и да се справяте добре с нея в ежедневието. Страдащите от хронична болка могат също да използват лечение, за да практикуват преодоляване на страха си от физическа активност и да прекратят порочния кръг от страх, липса на упражнения и депресия. Няколко проучвания показват ефективността на поведенческите терапии за хронична болка.

Следните трикове могат да бъдат полезни в ежедневието:

Стъпало: Поставете долните си крака на подходяща повърхност (напр. Няколко възглавници, подложки от пяна, стол), така че да образуват ъгъл от приблизително 90 градуса. Това стъпково позициониране облекчава гърба ви и много хора ви намират удобно. Но не оставайте толкова дълго.
Не вдигайте и не носете тежки товари; също така, бъдете внимателни, когато се навеждате
Движете се възможно най-нормално в ежедневието и бъдете активни. Например, по-често се разхождайте. Ако се оттеглите в собствените си четири стени и се справите без приятни неща, може да намерите болките в гърба още по-стресиращи. Това от своя страна може да влоши болката.
Създайте работно място, удобно за гърба. Това включва правилния офис стол, бюро или ергономична компютърна клавиатура. По този начин предотвратявате напрежението и болките в гърба.
Правилен матрак: Болката в гърба понякога е резултат от използването на грешен матрак. Потърсете съвет от специализиран магазин коя постелка е най-подходяща за вас, за да спите с болки в гърба. Вашият лекар може да има и някои съвети за вас.