Белият чай може да ви помогне да отслабнете

Въпреки че не е необходимо да следвате конкретен хранителен план за отслабване с бял чай, препоръчително е да поддържате здравословна диета и адекватни упражнения и хидратация.

помогне

Бял чай е чудесен помощник при отслабване и има много лечебни и антиоксидантни съставки. Благодарение на ниското съдържание на кофеин, можете да пиете напитката безопасно по всяко време на деня.

Белият чай стимулира метаболизма и също така гарантира по-добро изгаряне на мазнини. Също така помага срещу задържането на вода и прочиства организма от вредни вещества.

Бял чай за излишни килограми

Лекият, плодов чай ​​идва от Китай, страна, която има много добра репутация в естествената медицина и винаги е използвала лечебни растения за болести - като бял чай.

Благодарение на специалните си активни съставки, чаят ви помага да отслабнете по напълно естествен начин.

Не е важно да спазвате специална диета, но трябва да се храните балансирано, разнообразно и да ядете подходящи порции.

Препоръчително е да пиете три чаши чай на ден: на закуска, след обяд и преди лягане.

Диета с бял чай

За закуска препоръчваме:

  • 1 чаша сок от портокал или грейпфрут
  • парче пълнозърнест препечен хляб с 1 чаена лъжичка крема сирене
  • 1 чаша бял чай

За закуска в средата на сутринта можете да избирате от следните опции:

  • 1 пълнозърнест диетичен бар или парче плод
  • Обезмаслено кисело мляко или 1 парче диетично сирене
  • Ако другите два варианта не ви харесват, можете да изпиете и смути, приготвено от плодове (без захар) и - по желание - зеленчуци.

  • Пържени пилешки гърди без кожа
  • 1 чаша зеленчукова супа
  • 1 средна порция варени зеленчуци
  • чаша плодова салата
  • 1 чаша бял чай

  • 1 кисело мляко
  • парче плод
  • 1 чаша бял чай

Ако искате да ядете и следобед, можете да изберете една от следните опции, както сутрин:

  • 1 пълнозърнест диетичен бар или парче плод
  • Обезмаслено кисело мляко или 1 парче диетично сирене
  • Ако другите два варианта не ви харесват, можете да имате плодово (без захар) или зеленчуково смути.

Освен това трябва да изпиете още една чаша чай преди лягане. С тази диета трябва да внимавате с размера на порцията и да избягвате да ядете храни с високо съдържание на захар.

Трябва също да спортувате поне 40 минути на ден.

Ползите от белия чай