Аспержи диета гурме диета

Аспержи диета - идеалната пролетна детокс и гурме диета

Аспержите ни придружават през пролетта. Дори с тънка фигура, той също запазва нашата! Нежният му вкус кара сърцата на много гастрономи да бият по-бързо. Принадлежи към семейство Лили и е култивирано като лечебно растение в манастирските и аптечните градини още през 18 век.

Аспержите съдържат: 94% вода, останалото се състои от фибри, минерали като калий, магнезий, калций, фосфор, витамини като витамини от група В, витамин Е, витамин С, каротин и пурини .
Аспержите са отлична диетична храна, тъй като почти не съдържат мазнини или холестерол. Силно се препоръчва при повишени нива на липидите в кръвта. Диабетиците могат да се наслаждават на аспержи без колебание. Аспержите имат отлични дренажни свойства.
И е идеален за диетата с аспержи.

Важно: Тъй като аспержите съдържат пурини (35 mg на 100 g аспержи), страдащите от подагра трябва да бъдат внимателни с диетата на аспержите. Тук е важно да пиете много вода или билков чай. Това осигурява добро повторно отделяне на пикочна киселина. Не трябва да ядете аспержи, ако имате бъбречни инфекции или камъни в бъбреците.

За влюбени: Сокът от аспержи се използва като еликсир на любовта през последните векове. Успешен? Опитай!

Колкото по-свежи са аспержите, толкова по-приятни са. Краят на среза трябва да изглежда сочен, а не дървесен. Аспержите могат да бъдат с различна дебелина. Няма нищо общо с качеството.

Пригответе аспержи: Измийте под течаща вода и отцедете.
Отлепете дървесните части с белачката за аспержи под главата на аспержите. Затворете долния интерфейс. Секциите с аспержи са вкусни за бульони.

Най-добрият начин за приготвяне на аспержи е използването на пара Време за готвене: Бели аспержи 25-35 минути в зависимост от дебелината.Зелени аспержи 10-15 минути в зависимост от дебелината

Диета с аспержи, ето няколко ястия, за да подбудите апетита си:

билка аспержи бульон
Билкови риби със сусам и аспержи
Юфка от аспержи в Цюрих с билка винегрет
Печени бели аспержи със сирене и слънчогледови семки
Супа от аспержи на баба с пълнозърнест тост
"Билков" бульон от аспержи
Рагу от аспержи и броколи с кюфтета и картофен сняг
Салата от картофени аспержи в крем от сьомга

Очаквайте с нетърпение вкусна диета с аспержи и оставете паунда да се срути, докато пирувате:-)