Алтернативна подкрепа при отслабване

Хомеопатията, акупунктурата и хипнозата могат да ви помогнат да отслабнете?

(dbp/nas) „Диетата, която е забавна“. „Отслабнете, докато спите“. „Строен без глад“. Що се отнася до отслабването, навсякъде има много примамливи обещания. Трябва ли да бъде бързо и лесно и в идеалния случай, без да се налага да правите много сами? „Ако искате да отслабнете, трябва да промените начина си на живот, в крайна сметка няма как да го заобиколите“, казва д-р. Кристина Холцапфел от Компетентната мрежа за затлъстяване в Техническия университет в Мюнхен. Важното е, че концепцията трябва да е подходяща за ежедневна употреба.

Всъщност е много просто: за да отслабнете, трябва да се уверите, че в тялото има отрицателен енергиен баланс, обяснява д-р. Ракова ябълка - трябва да се изгорят повече калории, отколкото ядете. Но как точно човек постига този баланс е решаващият въпрос, така да се каже. Методът за отслабване, който би трябвало да бъде успешен в дългосрочен план, трябва да се основава на така наречения индекс на телесна маса (ИТМ), както и на личните предпочитания и възможности, казва диетологът.

Алтернативните методи могат да бъдат подкрепящи

Независимо дали става дума за акупунктура или хипноза - алтернативните подходи не са включени в насоките на Германското общество за затлъстяване, казва д-р. Кристина Холцапфел: „Има малко научни познания за това“. Ако някой „се закълне“ от алтернативна терапия и иска да я комбинира с промяна в хранителните и физически навици, това може да бъде полезно като подкрепяща мярка.

Психологическият компонент е много важен при отслабването. Така че това, което засилва мотивацията и издръжливостта, което може би също намалява стреса или засилва метаболизма, може, така да се каже, индиректно да поддържа здравословно телесно тегло. Но няма такова нещо като „чудодейно лекарство“, с което можете да отслабнете, без да правите нищо сами.

Къде точно може да започне акупунктурата и съвместно.?

В традиционната китайска медицина (ТКМ) акупунктурата се използва успешно за лечение или облекчаване на много заболявания. Според онлайн академията Heilpraktiker www.heilpraktiker-ausbildung.net, акупунктурата може да помогне за прекъсване на този цикъл, особено за хора, които не се хранят от глад, а по-скоро „разочаровани“.

„Насочените игли за акупунктура също така подпомагат хората, които нямат мотивация или издръжливост след безброй неуспешни диети.“ Отслабването само чрез акупунктура не е много обещаващо. Акупунктурата на ушите е особено полезна при отслабване, тъй като трябва да се предизвикат следните ефекти: по-бързо усещане за ситост, по-бърз метаболизъм и ускорено изгаряне на мазнините.

Хипнозата също може да се използва, за да ви помогне да постигнете желаното тегло. Според Германската асоциация по хипноза (DVH), подсъзнанието ефективно и устойчиво се превръща в здравословна диета, която поддържа целта за теглото. „Изведнъж е забавно да се храните здравословно. Гладът за сладкиши и т.н. намалява и храненето отново става съзнателно. "

И накрая, хомеопатията също може да ви помогне да отслабнете. Тук трябва да потърсите съвет от опитен алтернативен лекар или лекар, специализиран в „натуропатия“. Например има различни вещества, които стимулират метаболизма и по този начин допринасят за загуба на тегло.