Almased - Диета за начина на живот

Обсъдете Almased - Lifestyle Diet im Диетични рецензии Форум в областта на диетите; Начинът на живот се състои от 3 фази: Начална фаза от 2 дни: съответства на фазата на турбо редукция: шейкът Almased се заменя с 400kcal хранене. (до целевото тегло) фаза на задържане

Преглед на резултата от анкетата: Almased -Lifestyle - преглед

Almased - Диета за начина на живот

AW: Almased - Диета за начина на живот

Отслабнах с 10 кг с ALMA. Направих LS и мислех, че напитките в шейкъра са добри.

Взех мляко 1,5%, 2 силни щипки канела и 2 тирета течност Natreen. 2 шейка на ден, 1 хранене Проектирах нискокалоричен с до 400 калории.
Следобед изядох още една ябълка.

Вкусът на ALMA обаче е много противоречив.
Или го обичате, или ви се струва твърде лошо!

ALMA поддържа нивото на кръвната захар ниско и чувството за глад се избягва до голяма степен.

Бих го направил отново по всяко време .

AW: Almased - Диета за начина на живот

Ако обичате бързите победи, това със сигурност е хубаво нещо - но мисля, че това не е най-доброто в дългосрочен план.
Загубих 2,5 кг с Almased в рамките на една седмица, но не мисля, че яденето на нещо не е здравословно. Рано или късно ще се върнете към старите си хранителни навици и йо-йо ефектът е предварително програмиран (дори производителят да обещае, че не е)
Започнах Almased след тази седмица. Трябваше да осъзная, че радикалната диета не трае дълго и просто трябва да променя хранителните си навици. И благодарение на WW досега работи доста добре

AW: Almased - Диета за начина на живот

Взех Алмасед преди няколко месеца, но спечелих всичко и много повече.

Моите впечатления:
- не е идеално осъществимо в дългосрочен план
- Липсваше ми например „дъвченето“ и „наслаждаването“. Мога да комбинирам храна
все пак яжте вкусни неща, дори ако са с намалено съдържание на калории!
- едностранно
- не е подходящ за всеки тип диета
- като не "дъвчех" желанията на някой друг се събудиха в мен
Диета не е имал
- Преходната фаза отново беше с килограмите

Помислете за начало в диета, която да конвертирате или нещо подобно, че е идеално, но за хора, които искат да отслабнат повече от 3 - 7 кг, със сигурност не жълтото на яйцето

AW: Almased - Диета за начина на живот

може само да го препоръча. чувствате се добре, отслабвате и поддържате теглото си.

AW: Almased - Диета за начина на живот

имам нужда от помощ купих alma днес и исках да попитам дали наистина трябва да е с първите два дни всъщност имам проблем с това и просто си помислих да заменя едно или две хранения с него.

би било наистина хубаво, ако някой ми помогне

AW: Almased - Диета за начина на живот

Моля, обяснете как точно бихте искали да правите алма.
ако замените хранене, на практика правите фазата на поддръжка, така че започнете по грешен начин, по-скоро бих ви посъветвал да отидете в SiS и да замените храната с шейка вечер
ако замените две хранения, тогава правите начин на живот, добре, но това не работи толкова бързо, понякога много бавно.
ако пиете алмашайк 3 пъти на ден, тогава облекчавате а) тялото си и б) отива много по-бързо, разбира се
тази "турбо фаза" не е за всеки, така че ако знаете от самото начало, че това не е опция за вас, тогава трябва добре да помислите как искате да отслабнете с алма, във фаза LS пиете два алмашайка и имате право да ядете на не консумират повече от 400kcal
трябва също така да наблюдавате количествата, дадени от alma

Правих алма в продължение на 3 месеца миналата година, бях много доволен, но трябва да осъзнаете, че това не е правилното решение в дългосрочен план или бихте искали да пиете каша до края на живота си, това помага много добре, но трябва да научите хранителните си навици в да насочва разумни пътеки

AW: Almased - Диета за начина на живот

първо благодаря за вашия отговор!

Така че за мен проблемът е, че започвам да работя в 4:00 сутринта (понякога болен) и затова си мислех, че просто ще закуся съвсем нормално и след това просто ще пия шейк по време на обяд или за себе си вечер.
защото наистина не мога да направя шейк в магазина.

в момента денят ми на хранене изглежда така

6,00 парче плод или геврек от време на време

8.00 или 9.00 парче пълнозърнест хляб с пуешки гърди или шунка

13.30 кафе с лъжица мед (не работи без сладост)
и малко мляко

и след това в 16.00 малка вечеря
където винаги е различно какво ям там.

Всъщност искам да отслабна (само) 5 килограма, но това е до моята ваканция и това е на 25 август. Ако не е съвсем 5, всичко е наред, но нещо трябва да е надолу.

Аз също ходя на фитнес 2-3 пъти седмично и когато не съм бил там, правя 1000 стъпки на моя степер.

би било нетно, ако получа отговор

AW: Almased - Диета за начина на живот

Ще се свържа и с мен

разбира се е много ефективен. но не е много препоръчително за мен (само въз основа на вкуса)

бих искал да се сприятелим с Алма, но просто не се получи

AW: Almased - Диета за начина на живот

Постигнах голям успех с Alma LS и почти запазих теглото си с него!

Започнах от 100 кг и когато хората след дълго време могат да ме видят, едва ли могат да повярват.

Точка 1 - Или ви харесва вкусът, или не - но можете да създадете впечатление на млечни шейкове с чаена лъжичка канела или 1 чаена лъжичка какао (не KABA ! - съдържа захар)

Точка 2 - Ако следвате инструкциите конкретно, тя работи, но изисква дисциплина, но ако отслабването беше лесно - всеки би могъл да го направи

Точка 3 - Никога не трябваше да се отвръщам и мисля, че това е вредно!

Точка 4 - Не мога да си приготвя някъде Almadrink - мога да измервам количеството у дома. След това вземете кашон с мляко със себе си и просто изсипете всичко в запечатващ се съд, разклатете го и го изпийте - това е много просто и работи по всяко време. Пътувам много в чужбина и винаги имам готови запаси от мляко и Алма, смесени с мен в малки бурканчета Tupperware.

Точка 5 - Спорт - спомага за поддържане на форма, създава добро усещане, стяга кожата (заради мускулите отдолу) - но нито грам не ми помага. Наистина опитах всичко!

Точка 6 - 2 дни напитки всеки може лесно да управлява - вие наистина не сте гладни, но само не ви е позволено "грях" - Без кифлички с бяло брашно, гевреци, багети или дори сладкиши, без захар и алкохол.
За това, както се препоръчва напр. Капсула от масло от сьомга и магнезий (BASICA, или Nemabas или Bullerichs Vital), а също така приемам витамин С с цинк.

Точка 7 - след 2-те дни (след това можете дълго да мислите как можете да се храните по-здравословно, защото пазаруването и готвенето са изцяло ангажирани) - започвате с вкусна храна:

Зеленчуци колкото искате (разбира се само варени, а не някак си със сметанов сос или нещо такова), салати колкото искате и след това протеини под формата на риба или някакво месо (пуйка, пилешко или телешко) - мога да се сетя за много вкусни неща! Резен пълнозърнест хляб, който да ви засити, или 50 грама пълнозърнести тестени изделия. откъде идва гладът?

Идея за рецепта от мен - чиния за салата с риба тон и цацики, приготвени от обезмаслено кисело мляко .

Направете малко бавно с плодове в началото - заради високата фруктоза!

Паундовете отиват и доброто настроение остава - аз съм по-здрав и по-продуктивен с диетата и определено не съм уморен/отпуснат толкова бързо, колкото преди с многото килограми!

Точка 8 - ако се достигне целевото тегло, тогава вече има 2 вкусни ястия на ден (идеи за рецепти можете да намерите например в книгите на GLYX) и само сутрин Алма.

Точка 9 - Диетата е променена на здравословно хранене и Алма вече не е достъпна или допълнена.

Ако имате някакви въпроси - просто погледнете моята туберкулоза!