Как да се предпазим от ангина пекторис

Не можете да предотвратите ангина пекторис на 100 процента, но можете да следвате няколко прости правила за поведение, за да намалите риска от коронарна артериална болест и по този начин ангина пекторис.

Съвети за профилактика на ангина пекторис

Въздържайте се от пушене.
Ако сте с наднормено тегло, опитайте се да отслабнете - целта трябва да бъде индекс на телесна маса (ИТМ) под 25.
Погрижете се за вашите - евентуално с лекарства, предписани от Вашия лекар Кръвното налягане и нивата на кръвната Ви захар и мазнини на здравословни нива да запазя.
Опитайте се да поддържате активен начин на живот - спортувайте редовно. В някои градове има сърдечни спортни групи, които могат да ви подкрепят.
Избягвайте твърде много стрес или се опитайте да облекчите съществуващия стрес - може би с помощта на Мерки за релаксация като йога или автогенно обучение.

Поддържайте здрав, балансирана диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри (напр. пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци).

10 приятели на сърцето
Защо гледането на футбол е по-опасно от секса за хората със сърдечни заболявания
Как да укрепите сърцето си с четка за зъби
Ангина пекторис и високо кръвно налягане: когато сърцето изпраща SOS
Ангина пекторис: живот без страх от инфаркт
Простуда: Риск за тези със сърдечни заболявания!
Това е, което трябва да знаете за сърцето си
Невероятна лечебна сила: Колко позитивни мисли ви правят здрави

за нас
субекти
Експертен консултативен съвет
Условия за ползване
поверителност
Натиснете
Медийни данни
Контакт
отпечатък

PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.

Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.