9 причини за черешите

Нашите местни Chriesi подслаждат лятното ни време. Пълните плодове са не само чудесно сладки и ароматни, но и много здравословни. Stilpalast представя прекрасните таланти на черешите.

Здравословен пакет за захранване

Черешите съдържат много витамин С и цинк и по този начин укрепват имунната система. Вторичните растителни вещества действат като естествена защита на клетките. Витамините от група В, фолиева киселина, желязо, калий, калций, пектин, фосфор и магнезий също осигуряват балансиран минерален баланс.

Нискокалорични

Кой би си помислил: Черешите всъщност съдържат само няколко калории. 100 g вишни съдържат само около 25 kcal, 100 g череши съдържат около 50 kcal. Тъй като черешите бързо се пълнят със ситост, те са идеални като сладка, но нискокалорична закуска между храненията.

Готови да се насладите

Черешите се берат само когато са поели достатъчно слънце и са узрели за консумация. Тъй като черешите вече не узряват след прибиране на реколтата, те могат и трябва да се ядат веднага.

Фитнес бустер

Черешите също са истински универсални фитнес: Освен многото ценни минерали и витамини, малките плодове имат и противовъзпалителен ефект. Както установиха изследователи от Университета в Мичиган, антиоксидантите и фитохимикалите, съдържащи се в черешите, дори могат да намалят мускулните увреждания, причинени от високата интензивност на упражненията, което от своя страна означава по-малко болезнени мускули. Извън сезона на плодовете замразените череши могат да се използват и за здравословни смутита или плодови сокове.

Сбогом проблеми с венците

Тези, които страдат от проблеми с венците, трябва по-често да посягат към черешите. Съдържащите се в тях антибактериални вещества укрепват венците и инхибират образуването на плака.

Помощ за сън

Черешите са идеалният източник на естествен мелатонин. Въпреки че хората сами произвеждат хормона на съня, има и някои храни, които съдържат естествен мелатонин и по този начин могат да бъдат доставени на тялото. Особено препоръчваме да се насладите на узрели на слънце вишни. Черешите обаче не трябва да се ядат непосредствено преди лягане, в противен случай витамин С ще се съживи.

Внимание приказките на стари съпруги

Фактът, че консумацията на череши в комбинация с вода се казва, че причинява силни болки в стомаха, е история на стари съпруги. Надут корем се появява при ядене на костилкови плодове само ако се ядат големи количества от тях.

Храносмилателна помощ

По-плосък корем, наслаждавайки се на череши? Всъщност фибрите в червените костилкови плодове стимулират стомаха и червата, както и панкреаса и по този начин храносмилането.

Черешовите дръжки като средство за подтискане на кашлицата

Ако имате постоянна кашлица, трябва да опитате чай, приготвен от изсушени черешови стъбла. За да направите това, поставете половин шепа нарязани, изсушени черешови стъбла в голям чайник, залейте ги с вряла вода, оставете ги да стърчат за 15 до 20 минути и филтрирайте, преди да пиете. Полученият чай има отхрачващо действие.