Личностно израстване | MET Коучинг Личен растеж | MET обучение

Личностно израстване: дълбоко. Съществена. Трансформиране.

30-те дни вече са минали 2 месеца и сега е време за окончателно заключение, какви знания най-накрая ми донесе този автоексперимент.

Предишните статии за вегетарианска храна можете да намерите тук:

Еднообразна ли е вегетарианската храна?

Едно от най-големите ми притеснения преди да опитам беше дали вегетарианската храна не е твърде монотонна. По принцип се ограничавате доброволно. За моя изненада открих, че има толкова много вегетариански ястия и рецепти, които далеч надхвърлят въображението ми и радостта от експериментирането.

Отиването на вечеря изглежда отново малко по-различно. С изключение на типичните салати, обичайните менюта в ресторантите съдържат почти само месо. Затова често си поръчвах вегетарианска пица или обикновена паста, защото нямаше нищо друго. В крайна сметка, известно ограничение. Разбира се, нещата изглеждат много по-различно във вегетарианските ресторанти. Разнообразието от ястия там често затруднява избора в други ресторанти. Индийските ресторанти обикновено също имат голям избор от вегетариански ястия.

Напълва ви с вегетарианска храна?

Лично ми е трудно да ме засипвам със зеленчуци, както открих. Стомахът ми се нуждае от въглехидратите си, в противен случай мога да ям, докато не се спукам и пак имам апетит. Ето защо винаги имам нещо с хляб или нещо подобно със себе си, когато ям. Сиренето също е добър пълнител, който винаги обичам да включвам.

Тъй като също съм експериментирал много със сурови зеленчуци, мога да кажа, че чувството за ситост тук е най-ниско. Но винаги се чувствам най-добре след това. Ето защо се опитвам да ям колкото се може повече сурова храна през целия ден.

Има ли ефект върху благосъстоянието?

Самата вегетарианска храна не е имала забележими ефекти върху моето благосъстояние. Разбира се, разликата може да се види само в сравнение. Почти всяко вегетарианско ястие е спечелило всичко, което е тежко в стомаха, като пържоли и пържени картофи или жироскопи и дзадзики. Така че по принцип се почувствах малко по-лек, защото вегетарианската храна е по-лесна за смилане.

Особено суровите зеленчуци оказаха много забележим ефект върху благосъстоянието. След като ядох сурови зеленчуци, бях супер енергичен и най-вече много по-буден.

Дългосрочни промени в хранителните ми навици

Самоизпитът доведе до ясни промени в хранителните ми навици след 2 месеца, които ясно виждам. Какво точно се промени:

Заключение

Самоизпитът с 30 дни без месо остави отпечатък върху хранителните ми навици. Както трябва да открия, всичко с най-добро здраве и благополучие. Въпреки че това всъщност ограничава избора ми, аз се чувствам обогатен.

За мен автоекспериментът беше пълен успех. Успях да придобия много знания и взех много със себе си за ежедневието си. Освен това сега натрупах собствен опит и вече не си позволявам да се ръководя от каквито и да било предразсъдъци. Мога да ви препоръчам да го изпробвате сами. 30-те дни минаха по-бързо, отколкото си мислите.

Намирах различните реакции към опита особено смешни. Мнозина казаха, че 30-дневната вегетарианска храна е невъобразима за тях и че по-скоро биха могли да останат без алкохол в продължение на 30 дни. В такъв случай бих бил много по-труден.

Отново и отново попаднах на темата за веганството, когато говорим за вегетарианско хранене. Много добре мога да си представя да правя 30-дневен тест там в бъдеще. В момента съм много доволен от начина, по който вървят нещата.

[link link = “https://www.carstenbruns.de/“ size = “medium“ align = “right“ variation = “orange“] Научете повече! [/ button] Искате ли да растете лично? След това кандидатствайте сега за безплатно първоначално интервю!

Препоръки за статията: Професионален миксер за смутита - накълцва и смесва почти всичко и струва малко под половината в сравнение със сравними продукти. Перфектен за тези, които искат да ядат повече здравословни сурови зеленчуци.