10 дни интензивно - моите преживявания

Гледам с изумление малкия пакет, който току-що пристигна. ТОВА трябва да бъде храненето ми през следващите 10 дни? Кутиите изглеждат малки, дори малкото бисквитки, бисквити и гевреци не могат да бъдат всичко? Добре, но според Amapur би трябвало да е достатъчно и да сте пълни с него. И така, нека се бием? Както и да е, решен съм да опитам.

За моя човек:
аз съм жена, на 52 години.
Тегло днес: 74,9 кг при височина 1,66 м.

За мен Amapur трябва да бъде началото на отслабването и по-осъзнатата диета. Всички други диети или хранителни планове са се провалили досега, защото съм доста ангажиран с работата си и имам малко време за пазаруване, приготвяне и готвене. Amapur, в своята простота, изглежда идеален за мен, дори ако не съм сигурен дали ще мога да ям изключително диетични шейкове или супи. Но: нека го направим!

И така, днес трябва да започнем. Много съм скептичен относно това как трябва да бъда доволен от тези мини ястия. 150 мл вода за шейк, супа или мюсли, 2 бисквити, 2 бисквити. Е, да видим.

За закуска си бъркам ягодов шейк. Докато съпругът ми закусва с хляб, колбаси и сирене, аз отпивам от наполовина пълната си халба. Вкусът на напитката е добре. Но не се чувствам непременно сит след това и се чудя дали мога да преживея деня. Точно преди да изляза от къщата, за да карам на работа обаче, изтече час и мога да получа следващия шейк.

Когато стигна до офиса, следващият час почти свърши и започвам да осъзнавам, че оттук насетне ще прекарвам деня през цялото време. Часовете просто летят. още един час наоколо. Днес в офиса е тихо и мога да интегрирам ястията добре в работния си ден. Ям и пия себе си във всички варианти ? Шейк, супа, геврек, бисквитки, бисквити, барове. Шоколадовият шейк има по-добър вкус от ягода сутрин и мисля, че доматената супа, подправена с билки и лют червен пипер, е наистина вкусна. Закуските също са добри и с приятна „плътност“, т.е. някак си имаш нещо в устата си.

Преживявам деня изненадващо добре, без никакви проблеми и най-вече без да се чувствам гладен. Казах на стопанката на нашата малка столова, че скоро няма да ям с нея. Но все пак придружавам колегите си до столовата за почивка и нямам нищо против да ги видя да ядат.

Недостатъкът на многото пиене, който се опитвам да спазвам, както се препоръчва: трябва да ходя до тоалетната петнадесет пъти на ден.

Вечер вкъщи имам още една супа, а по-късно и няколко геврека. В 20:00 е моята? Вечеря? приключи и съм горд, че направих първия ден.

През нощта се събуждам със странно усещане за пълнота в корема. Забавно, бих очаквал, че стомахът ми ръмжи. Дали това идва от гуара?

Настроението през първия ден: като цяло добро. Все още трябва да свикна с ритъма и да разбера какво и кога се храня най-добре, но се чувствам добре.

След ставане имам леки нарушения на кръвообращението, чувствам се леко замаян и не знам дали да се изпотя или да замръзна. Мамка му, мисля, че ще оставя цялата работа и ще се храня отново точно днес! След голяма чаша вода, кафе и първият шейк обаче свърши, чувствам се добре и знам: ще продължа.

И: везните показват с 1 килограм по-малко. Знам, че в началото това е само вода, но все пак мотивиращо начало.

За офиса смесвам няколко порции шейкове и взимам термос със супа, което е по-лесно в компанията, отколкото приготвянето на всяко хранене поотделно. Почасовото хранене отново работи добре. Психически така ли ми отива? Нямам време да мисля дали съм гладен, защото бързо се връща там, където мога да ям каквото и да било, дори ако това са мини порции.

Днес тествам супа от аспержи. Е, това е добре, тя няма много вкус. Трябва да ги подправите правилно, след което можете да ги изядете. Днес смесих ягодовия шейк с ванилия. Това е много по-добре, ароматът на ягоди тогава не е твърде интензивен.

След работа у дома тествам мюслито, за което не съм чел нищо положително. Но ми е изненадващо вкусно и ми е приятно да има какво да дъвча вместо течна храна.

Извършено ден 2. Настроение и благополучие: страхотно.

Отново се чувствам малко слаб след ставане, но той изчезва много бързо. Везните казват: 500 г по-малко. Супер!

След доброто преживяване от предишната вечер, отново взимам зърнените храни за закуска. Но: правя две порции и този път е твърде водниста. Не е толкова добър на вкус. При втората порция след час овесените ядки са напълно напоени. Не е добра идея да се запасите с мюсли.

За по-късно ще разбъркам шейк от банан и ванилия. Както се оказва, този вариант ми е много вкусен, напомнящ на М. мляко. Това ще бъде любимата ми напитка през следващите няколко дни!

Днес имам много срещи в офиса. Трудно е да се спазва почасовият цикъл и понякога се налага да пропускам хранене и по-късно да ям двойно. Губя представа кога за последно съм ял изобщо малко.

И все пак прекрасно преживявам деня, без да съм гладен. Добре съм ? Не забелязвам нищо от много цитираното главоболие или дори гадене.

Съпругът ми изяжда голяма чиния салата вечер. Седя до него, хапвам бисквитките си и се чувствам страхотно. Продължи още един ден!

Ден 3: процесът е малко по-труден, но настроението е добро.

Тази сутрин не забелязвам нищо замайване или нещо подобно. Очевидно тялото ми свиква с новата диета и факта, че вече не получава толкова много. Като цяло съм изумен колко лесно се прави без определени неща. Не е задължително да имате бисквитка тук и гумена мечка там, ако наистина й обърнете внимание. Възможно е и без и с часовия ми прием на храна, което не е трудно.

Везните казват: 400 г по-малко.

Денят в компанията обаче ще бъде хаотичен днес. Много срещи, много разговори с колеги, много телефонни разговори. Дори да взема бисквитките си със себе си на среща, през деня излизам напълно в крак. В крайна сметка сигурно съм пропуснал няколко хранения и съм изял двойна порция супа. Гладен съм, но се съпротивлявайте и управлявайте останалата част от деня с още две хранения на всеки час.

Ден 4: труден, не защото съм гладен, а защото не мога да се храня редовно.
Настроение и благополучие, но все пак добро и все още мотивирано.

Ммм, днес везните ме дразнят. 200 г повече! Успокоявам се, че това вероятно е нормално. Колебания във водния баланс и може би сега е време да се захванете с бизнеса!

Смесвам зърнените храни за закуска с много по-малко вода. Така че е добре, ако не и удоволствие.

Работният ден е точно толкова объркващ, колкото и вчера. Но много се опитвам да запазя отново часовия си ритъм, поне доколкото е възможно. Чудя се дали наистина е лошо, ако ям шейк например. Отнема 20 минути, така че не пийте всичко наведнъж, а яжте постепенно и след това отново след 40 минути.

Денят минава и съм много горд, че го направих 5 дни. Досега не ми е било трудно, дори ако, разбира се, има апетит за ? истинска храна ? идва.
Сега уикендът е пред мен. Любопитен съм да видя дали мога да го направя добре.

В началото на седмицата не мислех, че ще мога да ям изключително диетични шейкове и леки закуски в продължение на пет дни. Но: възможно е и дори е изненадващо просто. Ястията наистина не са кулинарна наслада, но можете да ги изядете добре, някои от тях са наистина вкусни. Но става малко монотонно.

Започвам да се чудя как всъщност искам да продължа след 10-те дни. Ще трябва да се справя с това през следващите няколко дни. В никакъв случай не искам веднага да си сложа трудоемко намалените 2 кг.

Настроение: страхотно! Благополучие: добро, няма проблеми.

Този ден е труден. Пазарувах в града и всеки ъгъл миришеше на деликатеси. За първи път тази седмица наистина ми беше трудно да остана без нормална храна и няколко пъти се изкуших да си купя нещо. Но тогава не го направих!

Освен това бях изтощен изключително бързо от тичането наоколо и следобед ме заболя главата. Вкъщи легнах и бях изтощен до края на деня, уморен и слаб. Главоболието не изчезна въпреки много чай и вода.

Някак си минах деня без „грехове“ и си легнах рано.

Тегло тази сутрин: стагнация, нито грам по-малко:-(.

Тази сутрин се почувствах по-добре. Но: кантарът показа 100 g повече. Мм, малко успех през последните няколко дни. Спирането трябва да е нормално, но не е точно мотивиращо. Надявам се показалецът да се премести отново утре.

Иначе минавам през деня с храна на всеки час. Но желанието ми за нормална храна се увеличава. Току-що пренаредих някои артикули на Amapur, но не съм сигурен колко дълго ще мога да видя тези шейкове и супи. От друга страна, мисля, че закуските са страхотни и все още не съм уморен от тях.

Настроение: отново по-добре, ако е малко разочаровано, защото килограмите не се разхлабват, както се надявахме.