Рейки институт Хамбург

Здравословното хранене има много аспекти.

съзнателно

Тъй като вече има множество страхотни статии за здравословна храна, съвети за отслабване и фитнес упражнения (като тази препоръчителна статия тук на тема трениране на мазнини по корема), бих искал да се спра на темата за здравословното хранене и отслабването от твърде малко осветени, но поне толкова добре подход към важна страница:

А именно нашия вътрешен, като имам предвид нашия дух, нашата душа или нашето съзнание или както искате да го наречете. И причините, поради които често не се храним здравословно, въпреки че знаем кое е здравословно и кое не.

И така, какво точно можем да направим, за да променим малко тази важна част от много лесни методи, така че да ни е много по-лесно да се храним здравословно.

Както каза Ганди: Вие трябва да сте промяната, която искате да видите в света. Това означава, че ако искаме да променим нещо, трябва да започнем от себе си. С нашите навици, нашето мислене и нашите емоционални състояния. Именно те се грижат главно за това как се държим и колко здравословно или нездравословно се храним.

Днес имам нова статия за вас на тема съзнателно здравословно хранене и как Рейки и медитация могат да ви помогнат да се храните по-съзнателно, здравословно и по този начин да отслабнете малко. Тази статия отново е част от парад в блога на тема: „Какво е здравословното хранене за мен?“ възникнали. Там ще намерите още интересни статии за храненето.

Днес имам 2 видеоклипа за вас:

Първо видео:

3 съвета за съзнателно здравословна диета - отслабване с Рейки и внимателност

Първото видео е основно за причините, поради които често несъзнателно натъпкваме храна в нас и какво можем да направим, за да направим нещо емоционално добро за себе си, което да не вреди на тялото ни.

Съвет във видеото:

Метод за медитация за спиране на нездравословното хранене поради негативни емоционални причини

Ще ви дам метод за медитация, който ще успокои вашите емоции и ще гарантира, че след това ще имате по-малко нужда да се храните нездравословно, само за да се отървете от стреса или несигурността си.

Освен това имам много специален съвет да се храня по-съзнателно и бавно, докато ям и все пак да съм сит с по-малко храна:

Този гениален съвет, който сам използвам много често:

Съвет във видеото:

Сдъвчете всяка хапка 42 пъти, преди да я погълнете

С малко практика това е по-лесно, отколкото си мислите в началото.

Можете да намерите повече за медитацията и вниманието в моя БЕЗПЛАТЕН видео курс: Ученето на медитация и внимателност е по-щастливо за 30 дни.