3 съвета за плажа в последния момент: Strandfigur-Express

Кой не знае това? Както всяка година, лятото идва с 10 килограма твърде рано! Вчера все още вали дъжд, днес грее слънце и през уикенда всички се разхождат около езерото, в басейна или много късметлии на плажа. И всяка година се дразним, че не сме се погрижили по-рано за фигурите си в бикини и че сме грешили твърде често въпреки всички наши добри решения! Сега си пожелаваме още седмица или две. Тогава бихме гладували няколко килограма и щяхме да спортуваме всеки ден! Но нека бъдем честни: не става толкова бързо. Или го прави?

тяло

В последния момент плажна помощ за тяло от професионалисти

Попитахме нашите експерти как можете да получите тази фигура бикини в последния момент и да се отървете от мазнините по корема от шестте си пакета. Първо добрата новина: Никой не трябва да пренарежда или отменя плажната си ваканция. Никой не трябва да се страхува, че ще трябва да дърпа стомаха си постоянно на почивка или да се запаси с нови ласкателни фигури бански. С тези три прости трика за отслабване почиващите могат да постигнат видими резултати в посока плажно тяло дори в последния момент.

3 прости трика за експресната фигура на плажа

Ако искате бързо да определите тялото си, да намалите мазнините в корема и да определите мускулите, не трябва да предприемате драстични мерки. Ние не говорим за това да отидете под ножа, да се гладувате или да бягате полумаратон. Ако го направите хитро, можете да се подготвите за плажа по естествен и здравословен начин.

1. Трик на плажното тяло: разменете пороците за продукти за отслабване!

Никой не трябва да мине без закуски и деликатеси за идеалното плажно тяло. Плажните тела в последния момент могат да се насладят на интелигентна храна с подходящата храна. Затова просто заменете нездравословните храни за угояване със здравословни храни за отслабване. Ето как се прави:

  • Капучино, лате макиато и Ко.? Разбира се! Но е по-добре вместо краве да използвате неподсладено бадемово мляко!
  • Закуски и хапки по време на уютна телевизионна вечер? Няма проблем! Вместо картофените чипсове за отслабване, има вкусни зеленчукови чипове, които можете да хапете!
  • Животът няма смисъл без пица и паста? Разбираемо! Ето защо има макарони за отслабване, приготвени от бобови растения. Просто заменете юфка с леща за паста с бяло брашно и направете своя пица с брашно от леща или карфиолова основа.

2. Трик на плажното тяло: установете здравословни съчетания!

Хората са майстори на оправдания. Кой не ги познава - твърдения като „Ще започна утре“? Но има трикове от професионалния спорт, които ни помагат да останем на топката и да преодолеем вътрешния си по-слаб Аз. Тези, които интегрират ритуали в ежедневието си, постигат целите си по-лесно. Просто заменете нездравословните навици с нови процедури за отслабване и пътят към превръщането на тялото на плажа в последния момент скоро ще бъде видимо проправен.

  • Всеки, който си мие зъбите сутрин и вечер, вече има малък, здравословен ритуал. И това дори може да бъде разширено: Претендентите на Sixpack вече могат да клякат, докато мият зъбите си. Просто повторете 20 клякания пред огледалото два пъти и започнете деня.
  • Какво ще кажете да започнете всяка сутрин с богата на протеини закуска? Ако се справите без захарта в кафето си и приготвите бъркани яйца с домати вместо кроасан, печелите в дома направо до фигурата на плажа!
  • Ако забравите здравословните ритуали, напишете напомняне: Пиенето на вода е важно за метаболизма и по този начин протича процесът на отслабване. Мнозина забравят да пият достатъчно в стресиращото ежедневие в офиса или в движение. Можете да се противопоставите на това много лесно, като напишете напомняния на лепкави бележки, настроите алармата в мобилния си телефон или вземете бутилка за пиене с индикатор за съдържание.

3. Трик на плажното тяло: Станете сами мотиватор!

Трябва да се научи самомотивация за фигурата на плажа в последния момент. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да започнете, като приемете себе си точно такъв, какъвто сте в този момент. Защото всеки от нас вече има плажно тяло. Това е изцяло в очите на наблюдателя!

Независимо от това, ние винаги се стремим да оптимизираме себе си и може би имаме предвид една много конкретна цел. Банските от миналата година трябва да се поберат отново, бикини фигурата от преди бременността трябва да се възстанови. Просто искате отново да се почувствате добре в кожата си. Ето защо най-много помага да се улови статуквото на снимка и по този начин да се види напредъкът.

Важно е обаче да бъдете критични! Наистина ли теглото все още е в здравословен нормален диапазон или е с наднормено тегло или поднормено тегло? Чудесен начин да разберете е с калкулатора за тегло BodyChange.
Така че, ако си поставите реалистична цел за отслабване, можете да очаквате страхотни снимки преди и след снимките от следващата ви плажна ваканция:

Мартина, - 30 кг *

Мога да препоръчам тази програма само на всеки, който иска да отслабне бързо и видимо! Работи!

Постигнах целта си точно след една година и сега тежа само 57 кг *. Най-накрая обичам да ходя на плаж!

* Резултати в зависимост от индивида

Инго, - 30 кг *

За първи път в живота си съм с нормално тегло в дългосрочен план и разбира се получавам голямо признание за представянето си. Моят познат кръг не ме разпознава, защото моето самочувствие, моята харизма и отношението ми към живота се обърнаха на 180 градуса.

Сегашният ми размер на дънки е 30. Ризите вече се купуват плътно и комплиментите от приятели, роднини и колеги са много обнадеждаващи.

Най-добрият комплимент дойде от съсед, който каза, че всеки ден изглеждам по-млад! Още по-хубавото е, че и аз се чувствам така!

* Резултати в зависимост от индивида