15 фантастични причини, поради които колбасата е здравословна

Колраби има много ползи за здравето и е много здравословен. Наред с други неща, кальраби помага да отслабнете, насърчава храносмилането и метаболизма и е полезен за кожата и костите. Колраби също съдържа антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали. Колраби помага и при различни заболявания и е чудесна закуска.

Нека разгледаме 15 причини, поради които кольраби е здравословна.

# 1 Насърчаване на здравето на храносмилателната система с кальраби

Здравословното храносмилане е много важно за здравето на цялото тяло. Колраби насърчава здравословното храносмилане, защото кольраби има високо съдържание на фибри. Диетичните фибри са от съществено значение, тъй като помагат за движението на червата. Те също ви пълнят. Това помага на храната да премине през червата и предотвратява запек. Също така е важно тялото да има добро храносмилане, за да може да усвоява по-добре минерали и хранителни вещества.

# 2 Колраби ви помага да отслабнете

Растителната диета е най-добрият начин да отслабнете бързо, лесно и здравословно. Колраби са идеално допълнение към растителната диета. Поради високото съдържание на фибри, кольраби се пълни. Колраби е идеален като храна за пръсти или в салата. За да си осигурите здравословна загуба на тегло, е важно да ядете много зеленчуци като кольраби и други храни на растителна основа.

# 3 Колраби са чудесен източник на енергия

Колраби съдържа калий. Калият е ключът, от който тялото се нуждае, за да функционира правилно. Калият е от съществено значение за нервната система и мускулите. Помага за транспортиране и задържане на енергия. Колраби са отличен източник на калий и поради това не бива да липсват в балансираната диета.

# 4 Подобрете метаболизма си

В допълнение към много фибри, кольраби съдържа и редица витамини от група В. Те са много важни за метаболизма. Витамините от група В осигуряват функционирането на мускулите и поради това не трябва да липсват в нито една диета. Колраби са добър източник на витамини от група В.

# 5 Намалете риска от инфаркт

Както ще видим скоро, кольраби има положителен ефект върху кръвното налягане и нивата на холестерола. Това автоматично намалява риска от инфаркт. Сърдечните пристъпи се причиняват предимно от диета с високо съдържание на животински храни като месо, мляко, сирене и риба. Тези храни причиняват вътрешно възпаление и натрупват отлагания в артериите. Колраби е чудесно допълнение към растителна диета, която може да помогне за предотвратяване на инфаркт.

# 6 Добре за здрави очи

Колраби съдържа така наречените каротеноиди. Те насърчават здрави очи и добро зрение. Като цяло, здравословното хранене е най-добрият начин да си осигурите добро зрение дори в напреднала възраст.

# 7 Предотвратяване на анемия с кольраби

Колраби са отличен източник на желязо и фолиева киселина. Това прави анемията на кольраби да изглежда отдалечена. Колраби помага на организма да поддържа броя на червените кръвни клетки стабилен и по този начин помага в борбата с анемията. Между другото, млякото е една от основните причини, поради която много хора страдат от дефицит на желязо. Яденето на растителна диета е най-добрият начин за предотвратяване на недостиг на желязо. Тук ще намерите 111 храни, съдържащи желязо.

# 8 Колраби помага за регулиране на кръвното налягане

Калият в кольраби също помага за регулиране на кръвното налягане. Калият предпазва от повишаване на кръвното налягане и отпуска артериите и кръвоносните съдове. Това позволява на кислорода да тече по-добре, което насърчава здравето на органите.

# 9 Долейте антиоксидантите с келраби

Колраби съдържа антиоксиданти. Антиоксидантите имат няколко ползи за тялото. Освен всичко друго, те помагат в борбата с рака и ви карат да изглеждате по-млади. Антиоксидантите предпазват клетките от свободните радикали, открити в месото.

# 10 Колраби помага в борбата с рака

Антиоксидантите също играят роля тук. Те се борят със свободните радикали, които увреждат клетките и насърчават растежа на рака. Както казах, свободните радикали се намират главно в месото. Месото е също толкова канцерогенно, колкото цигарите или плутонийът. Най-добрият начин за предотвратяване на рак е избягването на месо и мляко. Това позволява на колраби да развие пълния си потенциал.

# 11 Ефекти против стареене с кальраби

Преди всичко съдържащите се в месото свободни радикали увреждат кожата, клетките, косата и дори ДНК. В резултат на това тялото остарява по-бързо. Колраби съдържа антиоксиданти и те се борят със свободните радикали. Това е начинът, по който кольраби ви поддържа млади. Най-добре е напълно да премахнете месото от диетата.

# 12 Колраби поддържа здрави кости

Остеопорозата е заболяване, при което костите отслабват с времето. Колраби съдържа калций и противодейства на това заболяване. Остеопорозата се причинява от млякото. Това прекиселява тялото. След това калцият се разгражда от костите и се противодейства на подкисляването.

# 13 Предотвратяване на камъни в бъбреците с кольраби

Камъните в бъбреците са причинени от разграждането на костите. Колраби противодейства на подкисляването на организма и по този начин помага за предотвратяване на камъни в бъбреците.

# 14 Здрава кожа от кольраби

Преди всичко свободните радикали атакуват клетките и по този начин увреждат кожата. Колраби противодейства на това, тъй като кольраби съдържа антиоксиданти.

# 15 Колраби са богати на минерали

Освен калий и фибри, кольраби съдържа още витамин С, протеини, фолати, калций и много други много важни минерали и хранителни вещества.

Като цяло, корабата е много здравословна и има много ползи за здравето. Колраби подпомага храносмилането, помага при отслабване, полезен е за кожата и костите, а също така помага за облекчаване на много заболявания.

Всички тези предимства се усилват, когато се комбинират с растителна диета, която е най-подходяща за организма.

Възползвайте се от всички ползи за здравето от кальраби и веганската диета, накрая отслабнете в дългосрочен план, имайте много енергия и излъчвайте здраве. Започнете своя здравословен, вегански живот сега с нашия безплатен 7-дневен лесен вегански курс. Учите се от повече от 10 години споделен вегански опит и можете веднага да започнете здравословния си вегански живот. Щракнете тук, за да се регистрирате за безплатния 7-дневен лесен веган курс!