Зодиакално хранене според лунния календар (31 седмица)

Тази седмица в кухнята Astro: бикини фигурират по-бързо, по-добре печете хляб и отбивайте бебето без никакви проблеми - точното време за това, нашият лунен календар ви казва.

Преглед на луната тази седмица

Фаза на луната: растяща луна

Пълнолуние: понеделник, 7 август

Cheatday: петък, 4 август

яжте по-малко: неделя, 6 август

Вашето лунно меню

Понеделник, 31 юли

Трябва да обърнете внимание на:

Използвайте лунния календар тази седмица не само за себе си, но и съзнателно за близките си. Влиянието върху кърмачетата и бебетата е особено голямо. С благоприятно влияние на луната можете да отбиете по-лесно и детето ви да приема допълнителната храна по-лесно. Нарастващата луна е идеална за това. През това време трябва бавно да работите към окончателно отбиване. От ден на ден детето не облича по-малко и пие малко по-малко себе си (но не по-малко от 1 1/2 литра) до пълнолуние. Кърмете за последно на самото пълнолуние (понеделник).

Добри новини (особено, но не само за новородени майки): Денят на Скорпиона във восъчна луна е особено ефективен, ако искате да направите нещо за нервите си. Всичко за нервите работи два пъти по-добре в дните с воден знак. Страдащите от стрес трябва да обърнат особено внимание на баланса на витамин С. Витаминът предпазва нервните клетки от увреждане. Това се съдържа главно в ягоди и киви. Ако вече имате пословичното „няма повече нерви за нищо“, трябва да използвате витамин В. Това стимулира образуването на нова нервна тъкан. Витамин В се съдържа в дрожди, пшеница, телешки и телешки черен дроб, както и авокадо и банани, например. Последните са чудесна закуска между тях и по-добре от това да посегнете към шоколада - въпреки че: Както е известно, това не е просто храна за нервите, а истинска душевна храна - mhhh.

Съответстващи рецепти

Вторник, 1 август

Трябва да обърнете внимание на:

Понякога се обърква: Дори професионалистите в кухнята изпитват тези дни, когато нищо не може да се обърка. Тестото не втасва, кремавите люспи, глазурата за торти получават грозни петна. Обърнете внимание на положението на Луната в тези дни. Днес например по-добре спрете да печете хляб. Следващата седмица, когато луната отново намалява, звездите са по-добри за хрупкав хляб и пухкави кифлички. С благоприятно лунно влияние тестото се обработва по-лесно и не се разпада толкова бързо и печените продукти остават по-дълго свежи. Съвет: Можете също така да замразите тестото с мая много добре. Лесно се приготвя в удобно време, съхранявайте във фризера и печете хляб без проблеми въпреки проблемното положение на луната.

Съответстващи рецепти

Сряда, 2 август

Трябва да обърнете внимание на:

Дните, в които Луната се движи в зодия Стрелец, са чудесни за лечение на плодове. Особено във фазата на растящата луна можете да използвате оптимално всички добри неща в храната си, за да компенсирате недостига на хранителни вещества и да подпомогнете тялото си в процесите на регенерация. Измийте особено внимателно плодовете и зеленчуците, когато луната се епилира, защото клетките са не само готови да абсорбират жизненоважни вещества, но и с токсините на торовете и заострените отрови. Вместо пресни плодове, предпочитате ли освежаващи сокове в горещите летни дни? По време на производството на сок се губят не само важни витамини, но и фибри. Те стимулират храносмилането и регулират нивата на кръвната захар. Плодовите сокове също съдържат големи количества плодова захар. Затова е по-добре да избирате по-често пресни плодове или да правите сокове и смутита - ако - сами.

Съответстващи рецепти

Четвъртък, 3 август

Трябва да обърнете внимание на:

Основно правило: Когато луната се движи в зодия Стрелец, това е не само подходящ период от време за ядене на повече плодове, но и за подпомагане на тялото ви в регенеративни процеси с помощта на протеини: Протеинът е основен градивен елемент в мускулите, органите и кожата и косата. Връзките, съединителната тъкан, клетките и антителата могат да се образуват само от или с помощта на протеини. Ако има симптоми на дефицит, тялото се връща обратно към протеиновите резерви в мускулите. За да не стигне толкова далеч, можем да го предотвратим с балансирана диета: Особено в дните на Стрелец - тогава използваме по-ефективно източниците на протеин.

Що се отнася до производителността на самите протеинови източници, също има разлики между отделните храни: Има протеинови източници, които можем да обработим по-добре от други, защото не всички протеини са еднакви. Това се дължи на структурата: колкото по-подобна е структурата на собствения протеин на тялото, толкова по-добре може да се използва. Решаващият фактор за качеството на доставчика на протеин е колко собственият протеин на организма може да се образува от 100 грама погълнат протеин. Яйцето (яйчен жълтък + протеин) се счита за не-плюс-ултра, чиято стойност е 100 процента и по този начин определя ориентировъчна стойност, на която се основават другите храни. Измерено спрямо това, обезмаслената кварка, изварата и пълномасленото мляко например имат биологична стойност около 80 и следователно са сред най-добрите кандидати по отношение на съдържанието на протеини. За вегетарианците и веганите има алтернативи на растителна основа сред супер протеиновите източници: тофу, овесени ядки, картофи, както и ядки и бобови растения.