Жажда за чипс, шоколад и ко? Какво всъщност иска тялото ви

Когато тялото ви жадува за чипс, шоколад и други подобни по време на ненаситна атака на глад, то наистина иска нещо съвсем различно! Ще ви кажем какво, тялото ви всъщност липсва!

Изведнъж имате неудържимо желание за шоколад! И не пише ли, че трябва да слушаме повече телата си? Но все пак, ако се отдадем твърде много, се чувстваме виновни и имаме плюс на кантара. Но защо винаги имаме твърде добре познатите желания за нездравословни?

Защото, за съжаление, тялото ни до известна степен кодира посланията си по време на апетита. Тялото ви всъщност не иска шоколад, показва ви липсата му. И това не се отстранява със захар и мазнини, а с нещо съвсем различно!

Ще ви кажем какво всъщност трябва да ядете, за да се отървете наистина от желанието си за чипс, сладкиши и други. Докато слушате правилно тялото си!

Жадувате за пържени картофи или сода?

Изящни мазни пържени картофи или лимонада? Липсва ви калций. Вземете минерала от сирене, броколи, копър или минерална вода.

Жадувате за пухкав бял хляб?

Фантастичен бял хляб? Липсват ви протеини. Алтернативите са риба, ядки, бобови растения и месо.

Жадувате за нещо сладко?

Жажда за сладко? Това може да означава редица неща: Може да ви липсва витамин D (абсорбира се през кожата чрез слънчевите лъчи или с мазни риби), хром (в броколи, грозде, сирене, птици), сяра (в зеле, боровинки, хрян), фосфор (в птици, Черен дроб, ядки, яйца, мляко) или триптофан (в черен дроб, сладки картофи, спанак).

Жадувате за чипове?

Жажда за солени закуски? Липсват ви хлориди. И го получавате с риба или козе мляко.

Жадувате за шоколад?

Желание за шоколад? Тогава ви липсва магнезий. Това се съдържа в шоколада с висок процент (поне 70%), спанак, ядки, боб и пълнозърнести храни.

Жадувате за сирене?

Фантастично сирене? Възможно е да ви липсват омега-3 и омега-6 мастни киселини. Можете да ги намерите в ядки, семена, шафраново масло и ленено масло.