Зефир по време на бременност

Специалист на статията

Най-деликатната сладост, въздушният и лек блат, може да не остане безразличен за нито една жена от нежния пол. Някои жени обаче се интересуват от: Разрешен ли е блатът по време на бременност?

Всъщност човек трябва да бъде внимателен и селективен по отношение на храната през това „интересно“ време. Ще се опитаме да отговорим на този въпрос в нашата статия.

Може блата по време на бременност?

Думата "блат" означава "лек вятър", който напълно характеризира лекотата и нежността на този десерт. Приятният деликатес има своите фенове във всички страни по света. Може би блата - един от малкото сладкиши, препоръчани от диетолозите за хора, които предпочитат здравословното хранене. Zephyr е с високо съдържание на въглехидрати, които насищат тялото с енергия за физическа активност, но в същото време в него почти няма мазнини.

Зефирът се прави чрез разбиване на плодова и горска маса със захар и яйчен белтък от пилешки яйца, след което се смесва агар-агар или друг желиращ агент.

Според принципите на използване на желиращи агенти за приготвяне на блат, той може да бъде класифициран, както следва:

Десерт с пектин;
Десерт с агар-агар;
Десерт с желатин.

Всички тези желиращи вещества са естествени и полезни за нашето тяло. Желатинът се прави от телешки кости. Пектинът има плодов произход: обикновено се получава от ябълки. Агар-агарът е направен от водорасли.

Приготвянето на блат по метода му има много общо с процеса на приготвяне на сладко, а освен това друг десерт се счита за най-полезен.

Може ли блата по време на бременност? Възможно е и дори е необходимо, но при определени условия:

ако нямате диабет;
ако не сте с наднормено тегло;
ако не сте алергични към пектин или друга съставка в продукта.

Ако изберете блат, трябва да изберете истински блат - бял или почти бял, без добавки и химически оцветители, за предпочитане без шоколад и други глазури и прахове. Само такъв блат може да бъде полезен за вашето здраве и като цяло не представлява заплаха за вашето неродено бебе или бременността ви.

[1]

Ползите от блат по време на бременност

Както вече споменахме, блатът може да съдържа пектин, агар-агар или желатин. Като цяло именно тези желиращи вещества определят полезните свойства на продукта.

Зефирът винаги има положителен ефект върху кожата, косата и ноктите, независимо кои сгъстители на горните вещества се използват. Но когато купувате, трябва да обърнете внимание на състава на продукта: колкото по-близо е до класическата версия, толкова по-полезен ще бъде продуктът. Класическата рецепта за блат включва присъствие на плодова и ягодова маса, захар (или нейния заместител), яйчен белтък и желиращ агент.

Използването на блат по време на бременност прави кожата по-еластична, което може да служи като добра превенция срещу стрии. Ползите от блата по време на бременност са очевидни, така че не се страхувайте да го ядете (в разумни граници, разбира се).

Отзиви блат по време на бременност

Според потребителите най-важното правило при консумация на блат и други храни е спазването на мярката. И накрая, в повечето ситуации най-вредните последици възникват от злоупотребата с храна. Ако сте склонни към затлъстяване, блатът няма да ви навреди: съдържа по-малко калории от сладкишите и сладките, защото не съдържа мазнини. Маслените кремове и кондензираното мляко са много по-вредни за вашето тегло, отколкото блата. Особено, когато се замислите колко лесно е да качите излишни килограми по време на бременност.

Разбира се, нежелателно е да се използва само блат през цялата бременност. Като опция за сладкиши се препоръчва да опитате сушени банани или фурми, сушена тиква или стафиди с ядки. Но не забравяйте, че дори и най-полезните храни, консумирани в твърде големи количества, лесно могат да доведат до алергии във вас или вашето бъдещо бебе.

Избирайки блат в магазина, трябва внимателно да обмислите неговия състав. Желателно е минималното съдържание на различни добавки. Идеалният избор е бял или кремав блат, без пръскане и остъкляване: в такъв десерт със сигурност няма оцветители или консерванти, които да са опасни за вашето бебе.

Един блат по време на бременност може да подобри настроението, тъй като съставът на въглехидратите стимулира производството на серотонин, "хормонът на щастието". Когато обаче любовта към сладкото се превърне в зависимост, при нормална бременност могат да възникнат големи здравословни проблеми. Затова яжте умерено и бъдете здрави!

[2]