Добавките с рибено масло по време на бременност увеличават теглото при раждане на бебетата

- и предлагат други ползи за здравето

Омега-3 мастните киселини са от съществено значение, тъй като са необходими за изграждането на клетъчни мембрани и за поддържане на различни биохимични функции. По време на бременността има особена нужда от двете омега-3 мастни киселини EPA и DHA, за да подпомогнат растежа и развитието на мозъка на детето. Рибеното масло е добър източник на тези две мастни киселини и добавянето им през третия триместър на бременността може да ги удължи и да увеличи теглото при раждане, според скандинавско проучване, публикувано в Journal of Nutrition. Проучването подкрепя предишни проучвания при бременни жени, които показват, че рибеното масло намалява риска от преждевременно раждане и усложнения като нарушения в развитието и смърт.

Рибеното масло съдържа двете основни омега-3 мастни киселини EPA и DHA. Консумирането на тези две мастни киселини (четири грама на ден) през третия триместър може да удължи бременността средно с два дни. Освен това, според ново проучване на учени от Университета в Копенхаген, Университета в Гьотеборг и Норвежкия институт за обществено здраве, средното тегло при раждане на новородените е с 97 грама по-високо.
Учените казват, че тяхното проучване подкрепя предишни изследвания, показващи, че добавките с рибено масло, приемани по време на бременност, удължават бременността и увеличават теглото при раждане. Те обясняват, че повишеното тегло при раждане е не само следствие от продължителната бременност, но е свързано и с други фактори. Например, DHA е особено важен за структурата на мозъка, нервната система и очите на плода.

Добавките с рибено масло са от голямо значение през втория и третия триместър на бременността, тъй като бебето и мозъкът му се развиват бързо.

Ползи за здравето и спестяване на разходи

Новото проучване потвърждава многобройните ползи за здравето, свързани с приема на добавки с рибено масло по време на бременност. Тези ползи могат да доведат до огромни икономии в разходите за здравеопазване.
Проучване от университета в Канзас (KUDOS) показа, че приемането на DHA (600 mg/ден) през последните два тримесечия на бременността значително намалява риска от преждевременно раждане. Това може да спести приблизително 1 678 щ. Д. На дете. След приспадане на разходите за рибено масло и консултации, нетните спестявания са $ 1,484 на дете. Като се има предвид настоящата раждаемост в САЩ от около четири милиона деца годишно, общият процент на спестявания е близо 6 милиона долара, ако всички жени консумират рибено масло по време на бременност.

Според учените е безотговорно здравните служители да не препоръчват добавки с рибено масло на бременни жени.

Подробности за проучването

За новото проучване от Университета в Копенхаген, Университета в Гьотеборг и Норвежкия институт за обществено здраве учените изследват 36 жени, всички от които са били бременни между 22 и 26 седмици. Това беше двойно сляпо, рандомизирано, контролирано проучване. Една група жени приемали по четири грама рибено масло с 2,4 грама омега-3 (55% EPA и 37% DHA) всеки ден. Другата група взе подходящо плацебо със зехтин (омега-9). И двете групи жени приемаха добавките си в продължение на една седмица след раждането.
Както бе споменато по-рано, резултатите от проучването показват, че добавянето с рибено масло през третия триместър удължава бременността и увеличава теглото при раждане. Учените казват, че бъдещите проучвания трябва да се съсредоточат повече върху дозировката и състава на различните омега-3 мастни киселини, за да насърчат растежа на децата и цялостното здраве. Бременните жени могат лесно да консумират рибено масло през цялата бременност, тъй като омега-3 мастните киселини също са важни за здравето и благосъстоянието на майката.

R. Kofoed Vinding и сътр. Добавянето на рибено масло при бременност увеличава гестационната възраст, размера на гестационната възраст и теглото при раждане при кърмачета: Рандомизирано проучване. Вестник на храненето. 2019 г.

M Makrides, L Duley, SF Olsen. Рисково масло и други добавки на предшественици на простагландин по време на бременност за намаляване на прееклампсията, преждевременно раждане, ниско тегло при раждане и ограничаване на вътрематочния растеж. Кокранов преглед, 2018 г.

Уайли. Омега-3 мастните киселини намаляват риска от преждевременно раждане. ScienceDaily 2018