Здравословна през новата година
Резолюции за вашето здраве
- Яжте по-добре за по-здравословен живот
- Щастливи сме да ви подкрепим!
- За здравословен старт на деня
- Живейте внимателно и активно
- Устойчивото действие започва в кухнята
- Съвети за постоянство: Ето как се работи с резолюциите
Яжте по-добре за по-здравословен живот
Правилното хранене допринася значително за поддържане на здравето. Диетата на Будвиг може да бъде идеалното начало. Тъй като е проектиран така, че да можете да се храните балансирано и здравословно с вкусни рецепти за всяко хранене.
Той ви предлага оптимално снабдяване с незаменими полиненаситени мастни киселини, както и важни витамини, минерали и фибри. Възползвайте се от началото на новата година и открийте за себе си концепцията за диетата на Будвиг.
- Закусвайте с крем Budwig всяка сутрин, за да постигнете перфектно снабдяване с полиненаситени мастни киселини под формата на омега-3.
- Пийте достатъчно течности. Възрастните трябва да пият минимум 1,5 литра. Необходимостта обаче трябва да бъде адаптирана към индивидуалната ситуация. Водата и неподсладеният чай са най-добри.
- Започнете всеки ден с чаша сок от кисело зеле или мътеница, които подхранват червата ви.
Живейте внимателно и активно
Д-р Йохана Будвиг винаги е виждала здравословното хранене в контекста на внимателен и осъзнат, но и активен начин на живот. Диетата на Будвиг укрепва хората отвътре в смисъла на холизма, забележимо ободрява тялото, ума и душата. Ето няколко съвета за вас:
- Просто направете пауза за момент. По този начин фокусирайте вниманието си върху тялото си и го възприемайте като цяло. Забележете как се справяте в момента.
- Яжте внимателно: Почувствайте колко сте гладни или в какво настроение сте, когато седнете на масата за вечеря. Обърнете голямо внимание на вкуса на вашата храна. Дъвчете умишлено и бавно. Това създава информираност за храните, които ядем.
- Срещнете се с приятели за дълга разходка и чат по време на разходка.
- Запишете се в спортен клас. За предпочитане в група, защото спортът е по-забавен заедно.
Устойчивото действие започва в кухнята
Здравословният начин на живот включва и устойчив и съзнателен подход към храната. През Нова година решете да живеете по-ефективно с ресурси.
- Здравословно хранене Авокадо пудинг е новата тенденция десерт
- Здравословни резолюции за новата година - диета, упражнения, релаксация - всички спазват тези съвети
- Здравословно хранене през новата година! Джулиан Клайн
- Новата електронна книга за здравословно хранене на GU с противораково хранене
- Здравословен и вписан в новата година - просто внедрете добри резолюции - 59plus