Здравословно и вкусно Храненето правилно е лесно

Учебен проект „Здравословно хранене“
Габриеле Кисби, Карин Пфайфър

Здравословно хранене, здраво тяло, красота

Тази брошура съчетава теорията с ежедневната практика на хранене. Учениците опознават основните хранителни вещества, справят се с витамини и микроелементи. Ще научите, че везните лъжат и че захарта в никакъв случай не е „храна за нервите“ - в най-добрия случай в обратния смисъл. Тези, които приемат здравословната диета сериозно, ще трябва да се сбогуват с някои заветни грехове за добро или лошо. Но добрата новина е: здравословното хранене е вкусно!
В приложението към брошурата има някои рецепти за готвене с деца (или без.).

Примерни страници за това заглавие във формат PDF:

Храненето е забавно. И за да остане така, просто трябва да следваме няколко прости правила.

Колкото по-голям е изборът на храна, толкова по-голяма е несигурността за това как трябва да се храним. Но проблемът може да бъде решен. Първата стъпка е да разберем от какво се нуждае тялото ни, за да останем здрави, ефективни и тънки (!). Съвременното мислене се върти около последната точка и децата вече са заразени от нея. Диетите за отслабване обаче обикновено са отправна точка за неконтролирано хранене.
Трябва да осъзнаем, че здравето е повече от стройност. Но какво е здравословно? Отговорът се дава бързо, но не без вашите собствени усилия за постигане на последиците. Наградата обаче е впечатляваща: тези, които се хранят здравословно, просто се чувстват по-добре!