Кафето с мляко и захар вреди на хранителните ви навици

Обичате ли да пиете кафе с мляко и захар? Не е добра идея!

Черното кафе не е за всеки. Нашата любима напитка просто има по-добър вкус с глътка мляко или лъжица захар, дори ако знаем, че и двете храни бързо увеличават съдържанието на калории. Ако само това беше всичко .

Проучването показва: Подсладеното мляко кафе уврежда хранителното поведение

Изследване на Университета на Илинойс и Калифорнийския университет, публикувано наскоро в Public Health, показва, че пиещите кафе, които консумират мляко и захар сутрин, се хранят по-зле от тези, които консумират черно кафе. Същото важи и за хората, които добавят мляко и захар към черния си чай. 19 400 участници просто игнорираха допълнителните калории, които консумираха - и ядяха висококалорична и по-бедна храна през целия ден.

В конкретни термини: пиещите кафе консумират 69 калории, а пиещите млечен чай с 43 калории повече на ден от тези, които пият чая и кафето си направо. Тези, които също приемат смесеното си кафе или чай като десерт, обикновено консумират повече захар и наситени мастни киселини в ежедневието.

Експертите не могат да обяснят защо се получава този ефект. Може би това е така, защото автоматично купуваме кифла или франзела с кафето си? Или също защото жадуваме за някаква нездравословна храна след захарно кафе? Така или иначе: Отсега нататък трябва да помислим два пъти дали кафето наистина се нуждае от мляко и захар.