Здравословно хранене: 5 суперхрани за жени над 40 години
За да останете здрави дълго време, струва си да промените малко диетата си от 40-годишна възраст. Тези храни помагат за това
Трябва да ядете тези суперхрани от 40-годишна възраст
Телата ни се променят с течение на времето и особено по отношение на храненето е много важно да се адаптираме към неговите нужди. Това работи най-добре със следните храни, които освен всичко друго понижават холестерола и кръвното налягане, предотвратяват заболяванията и ни осигуряват жизнена енергия.
броколи
Зелените зеленчуци съдържат много фибри, витамини С и А и калций. Ако ядете редовно броколи, всъщност ще намалите риска от развитие на рак. Тъй като изследванията показват, че съставките в броколите могат да попречат на раковите клетки да растат. Опитайте тази рецепта за хладка салата от броколи.
- Здравословна диета Жените над 40 години трябва да спрат да ядат тези храни
- Здравословно хранене Тези храни не трябва да се ядат от жени на 50 и повече години
- Здравословен начин на живот Научете повече за здравословния начин на живот с балансирана диета -
- Здравословно хранене у дома Безплатни рецепти, видео за готвене; Повече ▼! Вашите суперхрани
- Хранителен мит за ядките и здравословното хранене IKK Südwest