Здравословни ли са овесените ядки?

> Калории и овесени ядки

Терминът 1 kcal (килокалория) всъщност означава 1000 калории, но в днешно време съкращението „kcal“ погрешно почти винаги се приравнява на (a) „калория“.

Така че 100 г овесени ядки всъщност съдържат 355 000 калории.

В таблицата ще намерите стойността за общата мерна единица, килокалорията (kcal). Физически правилната единица е килоджаул (kJ), дори ако наистина не е уловил до днес.

Преобразуване: 1 kcal = 1000 калории = 4.184 kJ

Моля, имайте предвид, че информацията за енергийното съдържание, съдържанието на протеини, съдържание на мазнини и въглехидрати може да варира значително от действителната стойност в зависимост от храната и вида на обработката.

> Обобщение на хранителните стойности за овесените ядки

Овесените люспи на 100 g съдържат:

идва от естественото съдържание на захар в овеса *,

1,3 g от които са наситени мастни киселини *,

2,8 g от които ненаситени мастни киселини *,

2,9 g от него многократно ненаситени мастни киселини *,

3,8 g от които разтворими фибри *,

4,9 g, от които неразтворими фибри *,

> 4,76 единици хляб 1 единица хляб = 21 g.

Хранителната информация ви показва какъв принос имат овесените ядки за ежедневната ви диета.

Здравословното хранене се основава на приблизително 2000 ккал. приемът на храна на ден всъщност означава 2 000 000 калории.

Здравословните овесени люспи се правят от пълнозърнестия овес и съдържат висококачествения зародиш и ценните външни слоеве. Делът на зародишните и повърхностните слоеве върху беленото овесено зърно е

приблизително 30%. Съдържа обаче около 85% от витамините, приблизително 80% от минералите и около 60% от протеините.

Кокалчетата от овес са идеални като лепилен протеин при производството на храни.

Освен това, овесените люспи с добро качество са "БЕЗ ГЛУТЕН".

Достойни за мисъл поздрави за вашата здравословна диета