Здравословна фитнес закуска: динята
Знаете ли, че динята е една от най-добрите закуски, които можете да ядете преди тренировка?
Включените Аминокиселина L-цитрулин намалява мускулната болезненост след интензивна тренировка.
Той също така съдържа калий, което подобрява функцията на вашите нерви и мускули и предпазва от задържане на вода в тъканта.
Пъпешът се състои от около 90% вода, което директно тласка вашия баланс на течности и следователно има изключително ниска калорийна плътност.
Твърда черупка, сладка сърцевина
Зеленчуците просто се събират на 100 g 38 kcal, 1 g протеин и 8 g въглехидрати. Въглехидратите в динята имат висок гликемичен индекс. По този начин запълвате запасите си от гликоген и снабдявате тялото си с много енергия.
Нашият съвет:
Просто закусете купа с парчета диня около 45 минути преди тренировка и сте готови!
- Анализ на фигурата и храненето в POINT в Герлинген - фитнес студио POINT
- Изчислете консумацията на енергия Фитнес зала
- Отслабнете - Обучение на Lorenzen в Хамбург - Фитнес
- Сушени пръстени от ябълки - здравословна закуска! зелена любов
- Жълта диня Това е разликата с червената