DearTheTeam

Всичко за всичко

Диета Маргарита кралицата

Диетата на кралицата Маргарита, която днес е включена в броя на най-популярните руски диетолози, се изчислява за 9 дни. Всъщност предложената диета е три редуващи се моно диети. Диетата ви позволява да не губите никакви ефекти върху здравето до 5-6 кг, а също така да прочистите тялото и да му дадете усещане за лекота.

ръчно

Първите 3 дни са ориз моно. Трябва да накиснете 1 чаша ориз във водата за 1 нощ (по-добре е вече да не берете сив ориз). Сутрин се потапя във вряща вода и се готви 15 минути. Имайте предвид, че оризът не може да бъде осолен, разделете получения ориз на пет равни порции и го консумирайте с храна, можете да разнообразите диетата със зелен чай.

Следващите 3 дни - пилешка моно диета. За един ден можете да изядете до 1,2 кг варено пиле без кожа (без сол и подправки). По-добре е да ядете пилешки гърди.

Последните 3 дни - билкова моно диета. За един ден можете да консумирате 800 гр. Пресни или варени зеленчуци (разделени на 5 равни порции) В никакъв случай менюто не трябва да съдържа осолени, мариновани, мариновани зеленчуци.