Здраве и диета: Затлъстяването: Какво да правите, ако децата са с наднормено тегло

Големите скули при бебетата обикновено са сладки и обикновено растат заедно с напредването на възрастта. Ако обаче собствените ви деца тежат все повече и повече, това може да има последици за здравето.

от Карън Бартел
10 септември 2018 г., 4:33 ч

Около 15 процента от децата на възраст между три и 17 години са с наднормено тегло в Германия. Това са почти два милиона деца и младежи. Според Федералния център за здравно образование (BZgA) по-голямата част от тях са с болестно наднормено тегло и по този начин страдат от затлъстяване. Според текущите резултати от „Проучване на здравето на децата и юношите в Германия“ (KiGGS), въпреки че консумацията на сладкиши намалява, консумацията на зеленчуци също намалява. Това има последици за теглото и здравето на децата.

Но не всяко дете, което тежи няколко килограма прекалено, е с наднормено тегло или дори на път за там. Границата не е непременно много ясна, тъй като физиологичните свойства варират при всеки човек. „Някои деца са по-леки, а други по-тежки. Някои изглеждат жилави, а други изглеждат пълни. Но това не означава нищо “, казва д-р. Урсула Маршал, старши лекар в здравното осигуряване на Barmer.

ИТМ като първа следа

При изчисляване на индекса на телесна маса се вземат предвид телесното тегло, ръст, възраст и пол. Теоретично това може да се изчисли за деца от една година, но наистина се препоръчва само от осемгодишна възраст. Онлайн калкулаторът на BMI за деца на BZgA дава на родителите първоначален преглед. „Ако родителите подозират, че детето им тежи твърде много, препоръчваме да говорите с педиатър. Като правило той познава детето и неговото развитие от години и може най-добре да прецени от медицинска гледна точка дали има нужда от действие “, казва Маршал.

Седем съвета за повече забавление със здравословно хранене и готвене

Изчисляване на ИТМ
ИТМ се изчислява от телесното тегло в килограми, разделено на ръст в квадратни метри. След това резултатът се въвежда в крива на растеж, като се взема предвид възрастта. Ако стойността е над нормалния диапазон за съответната възраст, това може да е индикация за затлъстяване. ИТМ помага при първоначална оценка, но не е само по себе си значим и резултатът трябва да бъде обсъден с лекар. Източник: Barmer.

Последствия за здравето

Ако детето им е с наднормено тегло, родителите не трябва да изпадат в паника или да пренебрегват проблема. Тъй като последиците за здравето са далечни, тъй като проблемите с теглото обикновено продължават и в зряла възраст. „С теглото рискът от високо кръвно налягане и метаболитни нарушения също се увеличава. Освен това мобилността, издръжливостта и силата страдат от наднормено тегло. В допълнение към физическите последици, подигравките и закачките на други деца, разбира се, могат да доведат и до психологически проблеми. Най-добре е родителите да реагират възможно най-рано, защото тогава шансовете са най-добри да получат някакви проблеми с теглото под контрол или да не ги оставят да възникнат на първо място “, казва лекарят.

Родителите могат да направят това

Важен фактор за развитието на затлъстяването са хранителните навици на децата - и на техните родители. Тъй като в детството и юношеството курсът е определен за здравословно поведение в по-късен живот. „Що се отнася до теглото, ние не сме роби на нашите гени. На първо място, собственото ви поведение е отговорно. Преди всичко помага достатъчно упражнения. Слез от дивана и излез навън! Спортът и екскурзиите правят чудеса. Децата обикновено имат желание да направят това така или иначе “, казва Маршал. Здравословното и осъзнато хранене започва от родителите. По този начин цялото семейство може да поддържа теглото заедно, когато сладките, чипсът и бързата храна са изключение и се приготвят здравословно. Според Маршал диетите обикновено не са необходими на децата, стига лекарят да не е предписал друго. Защото, ако потомството запази теглото си, излишните килограми изчезват съвсем сами, докато децата растат.

(с материал от Barmer и Bzfe)