Защо кето няма да работи за вас
Защо кето не работи - причини, поради които няма да отслабнете с кето
Много жени искат да губят мазнини, да изглеждат здрави, да управляват стреса и т.н. с кето, но често "кетогенната" диета произвежда точно обратното:
Мнозина се чувстват празни от диетата си, имат по-малко енергия и почти никаква сила по време на тренировка. Често те трудно могат да държат очите си отворени от умора.
Но не това е въпросът, трябва да се чувствате по-добре чрез кето!
В тази статия ще ви покажем няколко възможни „кето диверсанти“, които може би пречат на вашия успех с кето ...
Защо кето няма да работи за вас
Били ли сте от известно време на кетогенна диета, но просто не отслабвайте и постоянно страдате от главоболие и умора? Нека ви кажа: проблемът дори си има име "Кето грип".
През повечето време всичко свършва бързо. Но някои се забиват в него със седмици, преди да се откажат или да променят подхода си.
За мен не беше по-различно:
Бях чувал кето обещанията от моя треньор и те звучаха страхотно.
Но имах постоянни главоболия за първи път и просто се чувствах куца.
Дори по-лошо: Напълнях, а не загуба на тегло.
Ако имам затлъстели бедра, трябва ли все пак да правя клякам и преси за крака? С тази…
Кетогенни бисквити и кето рецепти за коледни бисквитки - логично е такава тема тук ...
Веган кетогенни рецепти за кетогенна диета без животински продукти: Все повече хора избират ...
Но след това срещнах фитнес треньор и диетолог, който ми обясни проблема:
Тялото ми непрекъснато превключваше между изгаряне на въглехидрати и изгаряне на мазнини, защото никога не съм влизал напълно в кетоза.
Той създаде хранителен план за мен, който ме вкара безупречно в кетоза и накрая ме накара да изгарям повече мазнини. Ето как победих „кето грипа” ...
... и накрая загуби 8 см обиколка на талията само за 30 дни. И без главоболията, глада, умората и т.н., които ме бяха измъчвали преди.
Ето как отслабвате с кето:
Ако искате да спазвате кетогенна диета, трябва да започнете систематичен план, който да ви доведе до кетоза. Защото някои съвети и рецепти са полезни само когато вече сте в режим на изгаряне на мазнини.
Много вкусни рецепти в интернет са описани като кето-приятелски.
Проблемът? Много от тези ястия са подходящи за кето, когато сте в кетоза, но няма да ви вкарат в нея. Ето най-често срещаните грешки, които пречат на хората да постигнат кето успех:
Правят неща, които биха могли да ги поддържат в режим на изгаряне на мазнини, но не ги вкарват.
Ако искате да получите и да останете в кетоза, кликнете тук и научете повече за нашия 30-дневен план за кето хранене.
30-дневна кето диета - хранителният план за жени
- СИЛО Списание
- Динени семена - защо не трябва просто да ги изхвърлите
- Вината не е съставка! Диетолог обяснява защо не се чувствате зле от храненето
- Как да получите плосък стомах 10 съвета за избавяне от мазнините по корема; СИЛО Списание
- Умен протеин; кетогенни протеинови таблетки без калории; СИЛО Списание