Защо кето няма да работи за вас

Защо кето не работи - причини, поради които няма да отслабнете с кето

сило

Много жени искат да губят мазнини, да изглеждат здрави, да управляват стреса и т.н. с кето, но често "кетогенната" диета произвежда точно обратното:
Мнозина се чувстват празни от диетата си, имат по-малко енергия и почти никаква сила по време на тренировка. Често те трудно могат да държат очите си отворени от умора.

Но не това е въпросът, трябва да се чувствате по-добре чрез кето!

В тази статия ще ви покажем няколко възможни „кето диверсанти“, които може би пречат на вашия успех с кето ...

Защо кето няма да работи за вас

Били ли сте от известно време на кетогенна диета, но просто не отслабвайте и постоянно страдате от главоболие и умора? Нека ви кажа: проблемът дори си има име "Кето грип".
През повечето време всичко свършва бързо. Но някои се забиват в него със седмици, преди да се откажат или да променят подхода си.
За мен не беше по-различно:
Бях чувал кето обещанията от моя треньор и те звучаха страхотно.
Но имах постоянни главоболия за първи път и просто се чувствах куца.

Дори по-лошо: Напълнях, а не загуба на тегло.

Ако имам затлъстели бедра, трябва ли все пак да правя клякам и преси за крака? С тази…

Кетогенни бисквити и кето рецепти за коледни бисквитки - логично е такава тема тук ...

Веган кетогенни рецепти за кетогенна диета без животински продукти: Все повече хора избират ...

Но след това срещнах фитнес треньор и диетолог, който ми обясни проблема:
Тялото ми непрекъснато превключваше между изгаряне на въглехидрати и изгаряне на мазнини, защото никога не съм влизал напълно в кетоза.
Той създаде хранителен план за мен, който ме вкара безупречно в кетоза и накрая ме накара да изгарям повече мазнини. Ето как победих „кето грипа” ...
... и накрая загуби 8 см обиколка на талията само за 30 дни. И без главоболията, глада, умората и т.н., които ме бяха измъчвали преди.

Ето как отслабвате с кето:

Ако искате да спазвате кетогенна диета, трябва да започнете систематичен план, който да ви доведе до кетоза. Защото някои съвети и рецепти са полезни само когато вече сте в режим на изгаряне на мазнини.

Много вкусни рецепти в интернет са описани като кето-приятелски.
Проблемът? Много от тези ястия са подходящи за кето, когато сте в кетоза, но няма да ви вкарат в нея. Ето най-често срещаните грешки, които пречат на хората да постигнат кето успех:
Правят неща, които биха могли да ги поддържат в режим на изгаряне на мазнини, но не ги вкарват.
Ако искате да получите и да останете в кетоза, кликнете тук и научете повече за нашия 30-дневен план за кето хранене.

30-дневна кето диета - хранителният план за жени