Защо фитнес лудостта и диетите не водят до щастлив живот

Скъпи хора, не мога да не споделя публикация с вас днес, която ми е била в сърцето от години * всъщност *. Започвах опити от време на време, но така и не публикувах готовия проект. Последният тласък за мен беше стартирането на курса Food’n’Love, защото през последните няколко седмици бях питан няколко пъти защо сега правя и „това хранително нещо“.

Наистина би си струвало да напускаме зоната на комфорт от време на време и точно поради тази причина нещата днес са малко по-дълбоки от обикновено. Мисля, че можем да се съгласим, че като цяло всички следваме едно и също Стремете се към нещата. Щастлив и спокоен живот. Любов, изобилие, здраве. И когато гледам какво правят повечето хора, за да постигнат тази цел, стомахът ми се обръща. Защото здравето днес се определя до голяма степен от диетата и упражненията. Индустрията за диета и отслабване е бизнес за милиарди долари и за тях е лесно да хванат хората. Външният свят непрекъснато внушава на всички нас, че сме твърде отровени, прекалено дебели и мързеливи. И ние също нямаме право да остаряваме. Хубаво лайно.

От почти 5 години апелирам към здравия разум в този блог и насърчавам релаксация. Не само в кабинета, но и в главата ви. Но може би трябва да се върна малко назад. Основното ми убеждение е, че всички сме добре, добри и перфектни, точно както сме. И единственото нещо, което трябва да направим, е да осъзнаем това. Няма нужда от самобичуване под формата на упражнения, нито пък ни прави по-здрави или по-щастливи, ако забраним определени храни. Както храненето, така и упражненията могат да бъдат толкова забавни, ако не слушате хранителния гуру х или диетата у, а просто слушате стомаха си.

В момента, в който осъзнаем, че не трябва да променяме нищо на себе си, за да бъдем перфектни, вече няма нужда от битка. Нито срещу килограми, нито срещу по-слабия Аз, който не иска да завърже обувките си за бягане. И когато сме достатъчно смели да се освободим от това мислене, основано на изпълнението, и да се измъкнем от тази лудост, тогава релаксацията, щастието и здравето постепенно ще се разпространят в нас.

Но бъдете внимателни: в момента, в който спрете да следвате тълпата като леминг в посока на най-новия хранителен шум и поемате отговорност за тялото и живота си, ще бъде и моментът, в който във вас се появят чувства и страхове, които вече сте били успешно се е отблъснал и прикрил. Но справянето с тези чувства и страхове може да бъде много по-прочистващо и изясняващо от всяко почистване на сок!

Бях наистина шокиран, че наскоро някой от снимката ми в Instagram сравнява захарта с кокаина. Ние сме толкова измити от мозъка от тази диетична индустрия за милиарди долари, че вече не се доверяваме на червата си и вместо това слушаме хора, които казват, че високото съдържание на въглехидрати е единственото решение. Или сурова храна. Или че захарта е новият кокаин. Много по-вълнуващ е въпросът: Защо си правим това? Защо бичуваме себе си и спираме да ядем каквото се чувстваме и имаме апетит? Защо стимулите „Вие сте прекалено дебели/Прекалено сте отровени/Мързеливи сте“, които непрекъснато ни бият отвън, за да можем да консумираме и купуваме, падат на такава плодородна земя?

Това е голямото предизвикателство. Да гледате много внимателно и да се чувствате и да бъдете честни със себе си. Защо искам да отслабна? Какво си обещавам, ако тежа с 5 килограма по-малко? Чувствам ли се малък и/или безполезен и/или невиждан? Как си струва моето самочувствие? Колко трудно влизам в преценка със себе си и тялото си и колко трудно с другите?

Може би сега разбирате защо курсът на Food'n'Love е толкова близо до сърцето ми, тъй като в продължение на 6 месеца ние се фокусирахме върху много области от живота на заден план, които на пръв поглед първоначално не са свързани с диети и ограничения за хранене ще. Всичко това е изключително сложна тема и ако погледнете колко голяма част от хората са постоянно бичувани, това говори много за колективното самочувствие.

Не би ли било прекрасно, ако все повече хора просто определят контрола върху диетата и поведението си и виждат, че в момента са абсолютно зашеметяващи, без да се налага да правят нищо?

как го виждаш? Моля, оставете коментар!