Защо диетите не водят до дългосрочен успех

Писнало ви е от диети? Тук ще разберете защо диетата не води до дългосрочния успех, за който копнеете.

Много, ако не всички хора, сега знаят, че обичайните диети и хранителни стратегии, които имат за цел само да намалят дневното количество калории, нямат много смисъл в дългосрочен план.

В най-добрия случай те водят до бърза загуба на тегло. Това обаче се състои предимно от вода и евентуално мускули. Копнената загуба на мазнини и отпадъчни продукти не се среща при диети.

Как може да се обясни това ?

Ако имаме Спазването на диета е като „извънредна ситуация“ за нашето тяло, тялото започва да намалява консумацията на енергия, за да се адаптира към тази „извънредна ситуация“. Ако диетата приключи, тялото се подготвя за това, което трябва да бъде следващата „извънредна ситуация“. Стига се до познатото, непопулярен йо-йо ефект, В най-лошия случай телесното тегло е по-високо, отколкото преди диетата.

В обобщение може да се каже, че диетата рядко може да се поддържа в дългосрочен план, защото отказването и забраните, досадното преброяване на калории и чувството на глад не са забавление за никого. Това не води до траен успех за вашето здраве на физическо и емоционално ниво. Отрицателни чувства и емоции, причинени от правенето без, оставете тялото ни да освободи много киселини, които в най-лошия случай отново съхраняват високи нива на отпадъчни продукти и причиняват нежелани странични ефекти за здравето.

Но какво работи тогава?

С оптимално хранене, което изглежда много индивидуално за всеки човек, можете да направите много за него, без да гладувате, в резултат на повишено благосъстояние и повече енергия в живота си. Между другото, лесно можете да стигнете до своя Желано тегло.

В моето холистични (= холистични) здравни и хранителни съвети разбра ли:

- един за вашите нужди координирана здравна концепция
- с каква диета си Идеално тегло може да постигне
- какви храни имат добър и дългосрочен вкус Регулиране на телесното тегло допринесе
- какви холистични мерки за общо Повишаване на благосъстоянието допринесе и

- получавате едно цяло индивидуално създаден хранителен планn както и Съвети и рецепти за прилагане в ежедневието.

Имате въпроси относно цялостното хранене?
Предлагам ви първоначална консултация по телефона, Skype или имейл без никакви задължения. Обади ми се.