Защита от слънце - какъв тип кожа съм?

От само себе си се разбира, че горнището, полата или панталоните и новите сандали трябва да излизат навън с вас, когато излизате в слънчеви дни през следващите няколко седмици. Но дали все още не липсва нещо? Капачка и слънчеви очила, да. И: слънцезащитен крем, разбира се! Но кой? И от къде? Тук ви даваме практически съвети за защита от слънце, които отговарят на вашия тип кожа.

Защита от слънце - времето за защита на кожата

Когато става въпрос за избор на подходяща слънцезащита, първо трябва да се помисли за Време за самозащита (EZ) Познайте кожата си: Времето, през което кожата отвън със сигурност не претърпява никакви щети, като например слънчево изгаряне.

Това е максимум 10 минути за деца. За млади хора и възрастни EZ зависи от „фототипа“:

Особено светлокожите имат максимум 10 минути самозащита.
Чувствителните към слънце хора имат около 20 минути самозащита.
Хората, които почерняват обикновено имат половин час самозащита.
Асортиментът е по-дълъг за тъмната средиземноморска кожа.

Между другото, дъбената кожа има малко по-високо ниво на самозащита от бледата кожа.

Слънцезащитен фактор: SPF или SPF

Всяка бутилка или туба със слънцезащитни продукти има номер, SPF (Слънцезащитен фактор) или английски SPF (Слънцезащитен фактор). Но колко дълго можете да бъдете в безопасност с определен защитен фактор?

За изчислението се използва проста Формула: Време за самозащита (EZ) в минути x слънцезащитен фактор (SPF) = минути, които можете да прекарате защитени на слънце.

Пример: Нека приемем, че кожата ви съответства на снимка тип 2, със самозащита от 10 минути. Ако сега се намажете със слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор 5, времето ви за самозащита е пет пъти по-дълго. Така можете спокойно да останете на слънце за 50 минути.

Ако обаче кожата ви абсолютно не е свикнала със слънцето, трябва да опитате отново извадете една трета, което означава, че е разрешено само половин час слънчеви бани или е по-добре да се използва по-висок слънцезащитен фактор.

Правилно използване на слънцезащитни продукти

Защитата, осигурена от слънцезащитен крем, се запазва само ако по-често сметаните. Къпане, изпотяване, пясък и изсушаване, изтрийте филма върху кожата, дори с водоустойчиви средства.

Но бъдете внимателни: след нанасяне на крем, изчисленото време не започва отначало, така че не се удължава. Повтарянето на крема само гарантира, че защитата се поддържа за цялото изчислено време.

Между другото: Кожата потъмнява дори при високи слънцезащитни фактори. Така че не се колебайте да използвате по-високи стойности на SPF и бъдете на сигурно място.

Фототипиране

Следният тест може да ви помогне да определите вашия собствен фототип. Колко чувствителна е кожата ви към светлина? Изберете какво се отнася за вас:

Характеристика // Фототип I II III IV

Цвят на косата	с червен глас	руса	брюнетка	черен
Цвят на очите	светло синьо	синьозелено	кафяво, сиво	тъмно кафяво
Лунички	много много	много	малцина	нито един
Незагарящ цвят на кожата (вътре в ръцете ви)	много светъл	ярък	средно	тъмно
Слънчево изгаряне	много бързо	бърз	Редки	едва
Степен на покафеняване	никога кафяво	леко кафяв	средно кафяв	силно кафяв

Оценка: Какъв тип кожа сте?

За оценката е от решаващо значение коя колона ви описва най-точно. Дори ако не е възможно еднозначно присвояване на колона, можете поне да развиете тенденция с помощта на фототипния тест.

Отговарям предимно на I: снимка тип I

Имате много чувствителна към слънцето кожа с време за самозащита най-много 5 до 10 минути. Защитете кожата си със слънцезащитен крем SPF 40 или 50+, особено когато отивате на почивка. Избягвайте пламтящото, интензивно слънце.

Отговор предимно II: Снимка тип II

Имате чувствителна към слънцето кожа с присъщо време на защита 10 до 20 минути. Постепенно свиквайте кожата си със слънцето. Защитете кожата си, дори и да е малко почерняла. Препоръчва се: SPF 25 до 40.

Отговор предимно III: Снимка тип III

Кожата ви не е много чувствителна към слънцето и има присъщо време за защита от 20 до 30 минути. Но не бива да надценявате и кожата си. За начало използвайте крем SPF 25, по-късно можете да използвате по-ниски фактори.

Отговор IV: Снимка тип IV

Имате нечувствителна към слънцето кожа с присъщо време за защита от 30 до 40 минути. Ще придобиете тен веднага щом слънцето грее върху кожата ви. Ако останете на слънце дълго време или ако сте изложени на много интензивна слънчева светлина, все пак трябва да защитите кожата си. Кремовете с един са достатъчни за това SPF 10 или 20 навън.

Защитата от слънце не означава само слънцезащитни продукти

В допълнение към правилния избор и използването на достатъчно слънцезащитни продукти, не забравяйте също да носите подходящо облекло, за да се предпазите от слънцето. Слънчеви очила и шапка предпазват очите и главата ви от пряка слънчева светлина. Това също ще предотврати слънчев удар.

Не забравяйте, че слънчевото изгаряне също е лесно да попадне във водата. И дори да е ветровито или облачно, не трябва да подбивате интензивността на слънцето. Останете и на сянка, особено по време на обяд - и там можете да си загарите.